Dzień dobry, jestem mężczyzną, mam 19 lat i mam pewien problem. W internecie wszędzie widzę że przy

Szanowny Panie. Niestety filmy pornograficzne często są przepełnione nieprawdziwymi informacjami na temat seksu. Są one tylko filmami, nad którymi pracuje się wiele godzin i niekoniecznie to co widzimy, jest prawdą. Rozumiem jednak, że martwi Pana dłuższy czas potrzebny na osiągniecie satysfakcji seksualnego w czasie np. seksu oralnego. Może to zależeć od wielu czynników. Jest wiele pytań: jak często Pan się masturbuje lub czy partnerka wie dokładnie jak Pana stymulować. Warto również zastanowić się czy obecność partnerki sprawia, że się Pan stresuje. Jest wiele pytań, na które warto byłoby sobie odpowiedzieć. Jeśli stanowi to dla Pana problem polecam konsultacje z seksuologiem.

Dzień dobry, dziękuję za zaufanie. To, co Pan opisuje, jest częste i zwykle nie świadczy o problemie zdrowotnym. Internet (i pornograficzne sceny) buduje nierealne oczekiwania – „30 sekund” to mit. W relacji partnerskiej wiele osób potrzebuje więcej czasu i specyficznego rodzaju bodźców niż podczas masturbacji. Może to wynikać z Różnicy bodźców np przy masturbacji zna Pan dokładnie siłę, tempo i kąt stymulacji. U partnerki to bywa inne, przez co trudniej osiągnąć próg orgazmu. Może to być również pewnego rodzaju napięcie i presja („muszę dojść”) co prowadzi do kontroli i stresu co wybija z rytmu a w efekcie zmniejsza odczuwanie przyjemności. Może to być również pewien rodzaj nawyku pobudzenia, jeśli mózg i ciało przyzwyczaiły się do określonej formy stymulacji (np. mocny chwyt, konkretne tempo, pornografia), inne formy mogą działać słabiej. Może to być również zmęczenie, zbyt częsta masturbacja tuż przed spotkaniem, brak lubrykantu, alkohol, leki (np. SSRI) czy problemy medyczne. Pana doświadczenie mieści się w normie. Najczęściej pomaga połączenie: lepszej komunikacji o bodźcach, „przeniesienia” ulubionego stylu do seksu z partnerką, pracy nad rozluźnieniem i zmiany kilku nawyków. Jeśli chce Pan, mogę zaproponować krótkie ćwiczenia krok po kroku (w stylu sensate focus i „bridge”) i plan na 2–3 tygodnie, żeby sprawdzić, co działa najlepiej.