Dzień Dobry, Jeśli problem to głównie sen- wybudzanie się i brak regeneracji jak i apatia w ciągu d

Zaburzenia snu nie są chorobą, o objawem jakiś zaburzeń. Postępowanie lekarskie wymaga podania i innym objawów. Nie tylko związanych ze snem. Pomocą w leczeniu, o ile opisane objawy wymagają postępowania medycznego, może być prowadzenia notatek związanych ze snem i wydarzeniami "okołosennymi". Jednym z takich kwestionariuszy jest Ateński
kwestionariusz. wygląda on tak
Nazwisko i Imię: Data badania:
Data urodzenia:
Ateńska Skala Bezsenności
Proszę zakreślić numer przy haśle odpowiadającym wymienionym poniżej objawom, jeśli objawy te
występowały co najmniej trzy razy w tygodniu w ciągu ostatniego miesiąca.
1) Zasypianie po położeniu się do łóżka i zgaszeniu światła:
0. szybkie
1. nieznacznie opóźnione
2. opóźnione
3. bardzo opóźnione lub bezsenność przez całą noc
2) Budzenie się podczas nocy:
0. nie występuje
1. sporadycznie
2. często
3. bardzo często lub bezsenność przez całą noc
3) Budzenie się rano wcześniej niż planowano:
0. o zamierzonej godzinie
1. nieznacznie wcześniej
2. znacznie wcześniej
3. dużo wcześniej lub bezsenność przez całą noc
4) Całkowity czas snu:
0. wystarczający
1. nieznacznie niewystarczający
2. wyraźnie niewystarczający
3. całkowicie niewystarczający lub bezsenność przez całą
noc
5) Jakość snu, niezależnie od czasu jego trwania:
0. satysfakcjonująca
1. nieznacznie niesatysfakcjonująca
2. wyraźnie niesatysfakcjonująca
3. całkowicie niesatysfakcjonująca
6) Samopoczucie następnego dnia:
0. dobre
1. nieznacznie gorsze
2. wyraźnie gorsze
3. wybitnie gorsze
7) Sprawność psychiczna i fizyczna następnego dnia:
0. niezaburzona
1. nieznacznie zaburzona
2. wyraźnie zaburzona
3. wybitnie zaburzona
8) Senność w ciągu dnia:
0. nie zdarza się
1. nieznaczna
2. wyraźna
3. bardzo nasilona
Pokazanie go lekarzowi przed rozpoczęciem leczeni powinno być pomocne.
Nie zalecam "środków aktywizujących".
Pozdrawiam