Dzień Dobry, Jeśli problem to głównie sen- wybudzanie się i brak regeneracji jak i apatia w ciągu d

Zaburzenia snu nie są chorobą, o objawem jakiś zaburzeń. Postępowanie lekarskie wymaga podania i innym objawów. Nie tylko związanych ze snem. Pomocą w leczeniu, o ile opisane objawy wymagają postępowania medycznego, może być prowadzenia notatek związanych ze snem i wydarzeniami "okołosennymi". Jednym z takich kwestionariuszy jest Ateński kwestionariusz. wygląda on tak Nazwisko i Imię: Data badania: Data urodzenia: Ateńska Skala Bezsenności Proszę zakreślić numer przy haśle odpowiadającym wymienionym poniżej objawom, jeśli objawy te występowały co najmniej trzy razy w tygodniu w ciągu ostatniego miesiąca. 1) Zasypianie po położeniu się do łóżka i zgaszeniu światła: 0. szybkie 1. nieznacznie opóźnione 2. opóźnione 3. bardzo opóźnione lub bezsenność przez całą noc 2) Budzenie się podczas nocy: 0. nie występuje 1. sporadycznie 2. często 3. bardzo często lub bezsenność przez całą noc 3) Budzenie się rano wcześniej niż planowano: 0. o zamierzonej godzinie 1. nieznacznie wcześniej 2. znacznie wcześniej 3. dużo wcześniej lub bezsenność przez całą noc 4) Całkowity czas snu: 0. wystarczający 1. nieznacznie niewystarczający 2. wyraźnie niewystarczający 3. całkowicie niewystarczający lub bezsenność przez całą noc 5) Jakość snu, niezależnie od czasu jego trwania: 0. satysfakcjonująca 1. nieznacznie niesatysfakcjonująca 2. wyraźnie niesatysfakcjonująca 3. całkowicie niesatysfakcjonująca 6) Samopoczucie następnego dnia: 0. dobre 1. nieznacznie gorsze 2. wyraźnie gorsze 3. wybitnie gorsze 7) Sprawność psychiczna i fizyczna następnego dnia: 0. niezaburzona 1. nieznacznie zaburzona 2. wyraźnie zaburzona 3. wybitnie zaburzona 8) Senność w ciągu dnia: 0. nie zdarza się 1. nieznaczna 2. wyraźna 3. bardzo nasilona Pokazanie go lekarzowi przed rozpoczęciem leczeni powinno być pomocne. Nie zalecam "środków aktywizujących". Pozdrawiam