Dzień dobry, Chciałbym opowiedzieć o swojej przypadłości. Jestem uzależniony od porno oraz manstu
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
Chciałbym opowiedzieć o swojej przypadłości.
Jestem uzależniony od porno oraz mansturbacji od 10 lat. W wieku 20 lat czyli dwa lata temu postanowiłem to rzucić co prawda na początku szło mi opornie ale wytrzymałem około 3 miesięcy w tym czasie pojawiły się u mnie niepokojące objawy takie jak:
- wstawanie o 4-5 nad ranem (bez konkretnego powodu budziłem się samoistnie, dzień w dzień po około pierwszym miesiącu od odstawienia pornografi oraz mansturbacji)
-kiedy się budziłem miałem strasznie sucho w ustach jakbym nic nie pił od kilku godzin (w tym czasie dbałem o prawidłowe nawodnienie przed snem)
-miałem też podwyższone tentno, serce waliło mi jak po biegu na bierzni przez 15 min
-Brak uczucia głodu oraz pragnienia przez cały dzień
-Brak energii na cokolwiek
-Stany depresyjne ( zwłaszcza w pracy)
-Bóle w okolicach jelit oraz żołądka
Myślałem że jest to spowodowane stresem wynikającym z pracy ale teraz myśle , że był to efekt odstąpienia mojego uzależnienia. Na tamten czas postanowiłem skonsultować się z lekarzem (nie powiedziałem mu o odstawieniu mojego uzależnienia tylko opisałem powyższe syndromu), który przepisał mi leki które zmniejszały wydzielanie kwasu żołądkowego oraz leki poprawiające motorykę jelit. Być może zadziałał efekt placebo i pewne objawy się zmniejszyły
Po trzech miesiącach wróciłem do uzależnienia na rok a skutki odstawienia już mi tak nie dokuczały. Chyba tylko apetyt nigdy nie był już taki sam jak i pragnienie.
Od początku roku ponownie postanowiłem z tym walczyć, na początek wytrzymałem prawie półtora miesiąc bez objawów odstawienia, ale ostatnio znów mnie coś podkusiło. Teraz drugi tydzień tego nie robię a objawy się nasiliły do tego doszła lekka nerwica objawiająca się dziwnymi wymysłami na punkcie mojego zdrowia i być może właśnie ,,wymyślonymi” bólami w okolicy żołądka i jelit. Kiedy trwam w nałogu wszystkie moje dolegliwości ustają myśle że jest to reakcja organizmu na brak dopaminy i właśnie w taki sposób objawia się u mnie zespół odstawienia
Stad moje pytanie czy może powinienem zacząć coś stosować jakieś leki lub suplementy diety które pomoglybymi poradzić sobie z tymi dokuczliwymi problemami fizycznymi i może też niektórymi psychicznymi. Chciałby też tu jeszcze wtrącić że libido mam obecnie niskie i zazwyczaj podczas abscynencji jest na niskim poziomie
Chciałbym opowiedzieć o swojej przypadłości.
Jestem uzależniony od porno oraz mansturbacji od 10 lat. W wieku 20 lat czyli dwa lata temu postanowiłem to rzucić co prawda na początku szło mi opornie ale wytrzymałem około 3 miesięcy w tym czasie pojawiły się u mnie niepokojące objawy takie jak:
- wstawanie o 4-5 nad ranem (bez konkretnego powodu budziłem się samoistnie, dzień w dzień po około pierwszym miesiącu od odstawienia pornografi oraz mansturbacji)
-kiedy się budziłem miałem strasznie sucho w ustach jakbym nic nie pił od kilku godzin (w tym czasie dbałem o prawidłowe nawodnienie przed snem)
-miałem też podwyższone tentno, serce waliło mi jak po biegu na bierzni przez 15 min
-Brak uczucia głodu oraz pragnienia przez cały dzień
-Brak energii na cokolwiek
-Stany depresyjne ( zwłaszcza w pracy)
-Bóle w okolicach jelit oraz żołądka
Myślałem że jest to spowodowane stresem wynikającym z pracy ale teraz myśle , że był to efekt odstąpienia mojego uzależnienia. Na tamten czas postanowiłem skonsultować się z lekarzem (nie powiedziałem mu o odstawieniu mojego uzależnienia tylko opisałem powyższe syndromu), który przepisał mi leki które zmniejszały wydzielanie kwasu żołądkowego oraz leki poprawiające motorykę jelit. Być może zadziałał efekt placebo i pewne objawy się zmniejszyły
Po trzech miesiącach wróciłem do uzależnienia na rok a skutki odstawienia już mi tak nie dokuczały. Chyba tylko apetyt nigdy nie był już taki sam jak i pragnienie.
Od początku roku ponownie postanowiłem z tym walczyć, na początek wytrzymałem prawie półtora miesiąc bez objawów odstawienia, ale ostatnio znów mnie coś podkusiło. Teraz drugi tydzień tego nie robię a objawy się nasiliły do tego doszła lekka nerwica objawiająca się dziwnymi wymysłami na punkcie mojego zdrowia i być może właśnie ,,wymyślonymi” bólami w okolicy żołądka i jelit. Kiedy trwam w nałogu wszystkie moje dolegliwości ustają myśle że jest to reakcja organizmu na brak dopaminy i właśnie w taki sposób objawia się u mnie zespół odstawienia
Stad moje pytanie czy może powinienem zacząć coś stosować jakieś leki lub suplementy diety które pomoglybymi poradzić sobie z tymi dokuczliwymi problemami fizycznymi i może też niektórymi psychicznymi. Chciałby też tu jeszcze wtrącić że libido mam obecnie niskie i zazwyczaj podczas abscynencji jest na niskim poziomie
Witam. Wskazana jest rozmowa z seksuologiem psychiatrą
Dzień dobry, rozumiem, że to co `Pan opisuje, jest bardzo trudne i obciążające. Objawy, które Pan odczuwa podczas odstawienia pornografii i masturbacji - bezsenność, kołatania serca, brak energii, spadek apetytu, lęki - mogą być reakcją organizmu na odstawienie zachowania, które przez lata dostarczało intensywnej stymulacji dopaminowej. W uzależnieniach behawioralnych, podobnie jak w chemicznych, mogą występować objawy przypominające zespól odstawienia. To nie znaczy, że coś jest nie tak z Pana ciałem - raczej organizm uczy się funkcjonować bez tego ciągłego dopaminowego pobudzenia. Lęk, bezsenność i dolegliwości pochodzące z ciała mogą być również nasilone przez stres i niepokój związany z samym procesem rezygnacji z nałogu. Nie warto próbować samodzielnie wprowadzać leków czy suplementów bez konsultacji z lekarzem. Zdecydowanie dobrze byłoby skonsultować się z psychiatrą, żeby ocenił czy wskazane są leki łagodzące lęk, obniżony nastrój czy bezsenność oraz z psychoterapeutą bowiem terapia może pomóc nie tylko w utrzymaniu abstynencji, ale też w radzeniu sobie z objawami odstawienia i w nauce alternatywnych źródeł satysfakcji.
Szanowny Panie,
to, co Pan opisuje, jest bardzo charakterystyczne dla mechanizmu uzależnienia behawioralnego. Objawy, które pojawiały się po odstawieniu – wczesne wybudzanie, kołatanie serca, suchość w ustach, brak apetytu, spadek energii, obniżony nastrój, dolegliwości jelitowe – przypominają zespół odstawienny związany z nagłym spadkiem dopaminy i wzrostem napięcia układu stresu. To nie są „wymyślone” objawy.
Pornografia i masturbacja w nadmiarze silnie stymulują układ nagrody. Przy długotrwałym używaniu mózg obniża naturalną wrażliwość receptorów dopaminowych. Gdy bodziec znika, pojawia się faza deficytu – bezsenność, lęk, spadek libido, anhedonia. To okres przejściowy, który może trwać kilka tygodni. Fakt, że w trakcie powrotu do nałogu objawy ustępują, potwierdza mechanizm regulacji napięcia przez bodziec.
Jednocześnie warto przeprowadzić diagnozę różnicową – wykluczyć zaburzenia lękowe, depresję oraz ewentualną atypowość systemu nerwowego (ADHD, ASD, AuDHD), ponieważ nadreaktywność dopaminowa zwiększa podatność na tego typu uzależnienia i silniejsze objawy odstawienia.
Suplementy mogą wspierać organizm (np. witamina D, magnez, kwasy omega-3), ale nie rozwiążą mechanizmu uzależnienia. Kluczowa jest stopniowa regulacja układu nerwowego: sen, regularny wysiłek fizyczny, ograniczenie innych silnych bodźców dopaminowych, psychoterapia uzależnień.
W podejściu poznawczo-behawioralnym oraz integracyjnym krótkoterminowym pracuje się nad przerwaniem cyklu napięcie–ulga–poczucie winy oraz nad stabilizacją nastroju. To proces, ale objawy nie oznaczają, że jest Pan „uszkodzony” – to adaptacja mózgu, która może się cofnąć przy konsekwentnej pracy.
Zapraszam do kontaktu online
to, co Pan opisuje, jest bardzo charakterystyczne dla mechanizmu uzależnienia behawioralnego. Objawy, które pojawiały się po odstawieniu – wczesne wybudzanie, kołatanie serca, suchość w ustach, brak apetytu, spadek energii, obniżony nastrój, dolegliwości jelitowe – przypominają zespół odstawienny związany z nagłym spadkiem dopaminy i wzrostem napięcia układu stresu. To nie są „wymyślone” objawy.
Pornografia i masturbacja w nadmiarze silnie stymulują układ nagrody. Przy długotrwałym używaniu mózg obniża naturalną wrażliwość receptorów dopaminowych. Gdy bodziec znika, pojawia się faza deficytu – bezsenność, lęk, spadek libido, anhedonia. To okres przejściowy, który może trwać kilka tygodni. Fakt, że w trakcie powrotu do nałogu objawy ustępują, potwierdza mechanizm regulacji napięcia przez bodziec.
Jednocześnie warto przeprowadzić diagnozę różnicową – wykluczyć zaburzenia lękowe, depresję oraz ewentualną atypowość systemu nerwowego (ADHD, ASD, AuDHD), ponieważ nadreaktywność dopaminowa zwiększa podatność na tego typu uzależnienia i silniejsze objawy odstawienia.
Suplementy mogą wspierać organizm (np. witamina D, magnez, kwasy omega-3), ale nie rozwiążą mechanizmu uzależnienia. Kluczowa jest stopniowa regulacja układu nerwowego: sen, regularny wysiłek fizyczny, ograniczenie innych silnych bodźców dopaminowych, psychoterapia uzależnień.
W podejściu poznawczo-behawioralnym oraz integracyjnym krótkoterminowym pracuje się nad przerwaniem cyklu napięcie–ulga–poczucie winy oraz nad stabilizacją nastroju. To proces, ale objawy nie oznaczają, że jest Pan „uszkodzony” – to adaptacja mózgu, która może się cofnąć przy konsekwentnej pracy.
Zapraszam do kontaktu online
Eksperci
Podobne pytania
- Witam,w moim życiu spotkał mnie bardzo trudny czas, ponieważ jeżeli jest się w związku małżeńskim od 27 lat ,mam kochające dzieci już dorosłe i odkryłam że coś mnie zaniepokoiło w zachowaniu męża do tej pory byliśmy kochającym małżeństwem mieliśmy plany ,a tu nagle wszystko runęło ,mąż jest biseksualny…
- Dzień dobry potrzebuje kogoś z Gdańska kogoś który wyszedł z uzależnienia od amfetaminy chciałbym się spotkać i porozmawiać. Sprawa pilna
- Dzień dobry mam problem taki iż mój partner od miesiąca podejrzewa mnie o masturbacje które nie jest prawda.Wiecznie mnie sprawdza nawet w nocy lub nad ranem sprawdza ręce czy nic nie mam .Jak się kąpie tez zagłada jak za długo siedzę ,nawet ostanio próbował kamery w domu założyć .Robi się to już bardzo…
- Dzień dobry mam problem z partnerem od 2 tygodni ciagle mnie podejrzewa o masturbacje w nocy sporządza chodzi i zagłada ,nawet chciał założyć kamery w domu .Nie robię tego i czuje z tym bardzo zle rozmawiamy ciagle ale on mi ciagle wciska że to prawda .Jesteśmy ze sobą 13 lat ,od miesiaca zmieniłam trochę…
- Biore troche tab dziennie kolezanka mi wpiera ze jestem uzalezniona .Ciezko mi je odrzucic bo staje sie newowa.
- Witam Moj partner jest uzależniony od PORNO... zaczął ogladać porno gdy miał 7 lat, ma teraz 44. Jestesmy ze sobą 5 lat.Dwa lata temu odkryłam, że oglada porno, media społecznosciowe, skanuje otoczenie . Ma moim zdaniem obsesje na nowe bodzce, natomiast ja dla niego bodzcem nie jestem.Brak energii,…
- Mąż uzaleniony od pornografii kolejny raz odstawia nałog, chodzi na terapię ale ja już jestem zmeczona jego fazą flatline ( nie ma ochoty na sex w realu).Zycie wyglada jak od nawrotu do nawrotu a pomiedzy brak ochoty na sex.Czuje sie beznadziejnie...czy w ogole z tego mozna wyjść i miec udany sex?
- Syn uzależniony od hazardu 30 letni jak pomoc i pierwsze kroki
- Mój partner od niedawna (okolo 2 miesiecy) zaczął spożywać coraz wieksze ilosci alkoholu. Przyznał, że zaczyna miec z tym problem i nie jest w stanie go kontrolować. Jak moge mu pomóc co mu podpowiedziec w walce z tym problemem?
- Dzień dobry,mam pytanie...Mój partner,jesteśmy od dwóch lat że sobą,jest uzależniony od pornografii..nie mamy bliskich kontaktów bo on nie ma ochoty i nie widzi problemu.Jest mi bardzo trudno przetrwać psychicznie,przenioslam się do do innego pokoju i żyję w samotności,co jest przykre i niełatwe..co…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 110 pytań dotyczących usługi: uzależnienia
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.