Dzień dobry, chciałabym się dowiedzieć jaką maksymalną dawkę wit. D mogę przyjmować w ciąży. Mam ale

Chciałabym się dowiedzieć jaką maksymalną dawkę wit. D mogę przyjmować w ciąży. Mam alergię na mleko krowie, która daje objawy astmy oskrzelowej, przed ciążą wystarczyło mi branie wit. D+K w ilości 2000 j.m. dziennie i nie miałam żadnych odczuwalnych objawów nawet przy regularnym, niewielkim spożyciu nabiału. Teraz jednak, w 4. mies. ciąży czuję, że objawy się trochę nasiliły, a w suplemencie dla ciężarnych jest to 1500 j.m, dodatkowo jesień i większość pochmurnych dni. Moja dieta jest zdrowa i zróżnicowana, ale czuję, że to nie wystarczy. Chciałabym przetrwać do końca ciąży bez wdychania sterydów i brania tabletek bo już i tak biorę inne lekarstwa od początku ciąży. Czy istnieją naturalne sposoby rozrzedzania wydzieliny w oskrzelach? Przychodzi mi na myśl jedynie syrop z cebuli i miodu, bardzo proszę o poradę. Po ciąży natychmiast rozpocznę leczenie konwencjonalne jeśli objawy pozostaną takie jak teraz.