Dziękuję za odpowiedż panu Danielowi de Lauras. Dziś miałam RTG mojej złamanej III košci śródstopia.
Dziś miałam RTG mojej złamanej III košci śródstopia. Wykazało zrost i już otrzymałam skierowanie na rehabilitację. Ale od razu nie ma szans na nią w naszej przychodni. Stopa jest usztywniona, nie ruszam palcami. Nawet nie próbuję stanąć na stopie, nadal używam kul, ale ucieszyłam się, że kość się zrosła tak szybko- w sumie po miesiącu noszenia gipsu. Mam pytanie, co mogę sama robić w domu by usprawnić stopę ,jakie proste ćwiczenia są dozwolone?
2 odpowiedzi
Witam. Bez zbadania ciężko jest wybrać dobre i bezpieczne ćwiczenia. Jeżeli jest stwierdzony zrost kostny można spokojnie zacząć od delikatnych ruchów cała stopa ( góra - dół , krążenia), ruchy palcami. Pomocna może być ciepła woda. Ćwiczenia w wannie są latwiejsze. Do tego można też przed ćwiczeniami rozmasować delikatnie cała stopę co powinni nieco zredukować sztywność . Żeby powiedzieć coś więcej trzeba by zobaczyć i zbadać stope. Dlatego zanim uda się dostać na państwowa rehabilitację można wybrać się chociaż na jedną prywatną wizytę dostać tam możliwie kompletne zalecenia i nie tracić czasu na czekanie bezczynnie. Jeśli wszystko pójdzie dobrze jest szansa że wciągu 2-3 tygodni uda się stanąć dobrze na nogi ( nogę ) :) . Pozdrawiam Daniel de Laurans
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.