Drodzy Państwo, jestem dość silną psychicznie osobą, ale ostatnio mam problem z radzeniem sobie ze
4
odpowiedzi
Drodzy Państwo,
jestem dość silną psychicznie osobą, ale ostatnio mam problem z radzeniem sobie ze stresem i emocjami, przede wszystkim w pracy. Trwa to już prawie rok, ale w ostatnich miesiącach dochodzi do tego, że błahe spięcia doprowadzają mnie do takiego stanu, że nie jestem w stanie składnie złożyć zdania w argumentację, a często kończy się to łzami, których nie mogę opanować. Do tego stopnia mam z tym problem, ze z trudem zmuszam się do pójścia do pracy, a kiedy mam wolne ciężko mi podnieść się z łóżka, bo moje mysli już krążą wokół tego, że jutro muszę iść do pracy. Wszystkie sposoby rozładowywania stresu jakie do tej pory stosowałam, tym razem zawodzą. Nie mogę tak funkcjonować - pracuję z ludźmi i napięcia są elementem mojej codzienności. Gdzie mam udać się po poradę - do psychologa czy psychiatry?
jestem dość silną psychicznie osobą, ale ostatnio mam problem z radzeniem sobie ze stresem i emocjami, przede wszystkim w pracy. Trwa to już prawie rok, ale w ostatnich miesiącach dochodzi do tego, że błahe spięcia doprowadzają mnie do takiego stanu, że nie jestem w stanie składnie złożyć zdania w argumentację, a często kończy się to łzami, których nie mogę opanować. Do tego stopnia mam z tym problem, ze z trudem zmuszam się do pójścia do pracy, a kiedy mam wolne ciężko mi podnieść się z łóżka, bo moje mysli już krążą wokół tego, że jutro muszę iść do pracy. Wszystkie sposoby rozładowywania stresu jakie do tej pory stosowałam, tym razem zawodzą. Nie mogę tak funkcjonować - pracuję z ludźmi i napięcia są elementem mojej codzienności. Gdzie mam udać się po poradę - do psychologa czy psychiatry?
Witam, rozumiem, że przeżywa Pani dużo stresu w obecnej pracy, a dotychczasowe metody radzenia sobie przestały wystarczać. Całe napięcie krąży wokół tematu pracy zawodowej. Wyobrażam sobie, że trudno Pani odpoczywać i czuje się Pani przemęczona. Możliwe, że może to być związane z wypaleniem zawodowym lub po prostu skrajnym wyczerpaniem, co przekłada się również na obniżony nastrój. Warto udać się do psychoterapeuty, który po rozpoznaniu problemu, przeprowadzeniu wywiadu i diagnozy pokieruje Panią jeśli będzie taka potrzeba włączenia farmakoterapii do lekarza psychiatry.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
polecam skorzystać najpierw z pomocy psychologa/psychoterapeuty, który po konsultacji podpowie Pani jaka ścieżka byłaby w Pani przypadku najbardziej korzystna. Z opisu wynika, że napięcia są w pracy na porządku dziennym, być może jest to zatem wynik przewlekłego stresu i nauczenie się radzenia sobie z nim w toku terapii może okazać się wystarczające.
Pozdrawiam
polecam skorzystać najpierw z pomocy psychologa/psychoterapeuty, który po konsultacji podpowie Pani jaka ścieżka byłaby w Pani przypadku najbardziej korzystna. Z opisu wynika, że napięcia są w pracy na porządku dziennym, być może jest to zatem wynik przewlekłego stresu i nauczenie się radzenia sobie z nim w toku terapii może okazać się wystarczające.
Pozdrawiam
Witam serdecznie, zachęcam do skorzystania z pomocy psychoterapeuty w celu poprawienia swojego funkcjonowania w sytuacji stresowej. Dostępne są również na rynku kursy redukcji stresu poprzez uważność (trening uważności MBSR). Trener-psycholog pomógłby wprowadzić w życie codzienne trening uważności, a jeśli byłaby konieczność poprosił o konsultację z psychiatrą. Wszystkiego dobrego życzę! Pozdrawiam
Witam serdecznie. Bardzo polecam skorzystanie z pomocy psychologa. Trudno po opisie diagnozować jakie są przyczyny Pani stresu, ponieważ wymaga to rozmowy aby do nich dotrzeć. Zewnętrzne działania redukujące stres będą pomagały tylko na chwilę, ponieważ przyczyna pozostaje. Ja bardzo polecam pracę z emocjami i przekonaniami pod kierunkiem psychologa. Pod każdą emocją kryją się myśli. Odkrywając je docieramy do źródeł wywołujących emocje. Wtedy można coś z tym zrobić. Pozostawiając przyczyny w ukryciu (wewnętrzne nie zewnętrzne), różnych rzeczy sobie nie uświadamiamy i nie mamy możliwości przepracowania tego. Przyczyny mogą być także fizjologiczne. Dlatego raz jeszcze zachęcam do skorzystania z pomocy by zweryfikować o co chodzi w Pani przeżyciach. Zapraszam również na sesję przez skype. Pozdrawiam.
Eksperci
Podobne pytania
- Spotykam się z dziewczyną od 9 miesięcy. Natomiast nie ma między nami seksu ponieważ ona oczekuje tradycyjnie po ślubie, na co ja się również zgodziłem. Jestem osobą biseksualną, natomiast zawsze chciałem posiadać rodzinę. Zachowałem się nieszczerze, kiedy umówiłem się z innym chłopakiem będąc w związku.…
- Mam 30 lat i jestem kilka lat po ślubie. Mój mąż chce mieć dziecko, ja nie. Jest też presja otoczenia na posiadanie dzieci. Nie wiem czy kiedykolwiek zmienię zdanie, a czuję się coraz gorzej z tą sytuacją. Nie wiem co robić
- Mam problemy ze swoimi emocjami. Byle drobnostka powoduje we mnie wybuch niekontrolowanej agresji albo wręcz przeciwnie płacz. Chociaż ostatnio coraz trudniej mi płakać. Częściej wybucham. Nie umiem znaleźć pozytywów, wszystko co robię jest źle.Nie mam siły na nic mimo że chce coś zrobić to nie wychodzi.…
- Spotykam się z dziewczyną od 9 miesięcy. Natomiast nie ma między nami seksu ponieważ ona oczekuje tradycyjnie po ślubie, na co ja się również zgodziłem. Jestem osobą biseksualną, natomiast zawsze chciałem posiadać rodzinę. Zachowałem się nieszczerze, kiedy umówiłem się z innym chłopakiem będąc w związku.…
- Mam 17 lat i od roku jestem w związku z 16 letnią dziewczyną. Chodzimy do jednej klasy i bardzo nam na sobie zależy. Jest to mój pierwszy związek i od razu tak poważny, ale bardzo się staram żeby czuła się wyjątkowo i niczego jej nie brakowało. Jednak przez ten rok było bardzo dużo spraw przez które…
- Poznałem dziewczynę miesiąc temu i wszystko było super nie byliśmy parą oficjalnie (ale zachowywaliśmy się jak byśmy nią byli) Nagle któregoś dnia ona przestała mi odpisywać na wiadomości po tygodniu ja napisałem że skoro nie chcesz pisać to znaczy że chcesz abyśmy zakończyli znajomość na co ona tylko…
- Moja sytuacja jest bardzo skomplikowana i niestety negatywnie wpływa na moje życie. Zacznę od tego, że nie mam w nikim wsparcia, rodzina nie rozumie moich potrzeb, nie dostrzega mojego kiepskiego stanu. Nie angażuje się w nic, aby zapytać, czy pomóc, komunikacja jest na kiepskim poziomie - obwinianie,…
- Mieszkam z dziewczyną, która ma dziecko z poprzedniego związku. Dziewczyna nie ma pracy, zostawiła poprzedniego partnera dla mnie. Niestety dziecko to duży ciężar dla mnie - rozpieszczone, na które partnerka nawet nie jest w stanie lekko krzyknąć. Dziecko ma 5 lat i czasem się złości na mnie. Co robić?
- Witam mam 24 lata. W życiu miałam dwa poważne związki( każdy około 3-4 lat) i tylko dwóch partnerów seksualnych. Zawsze szanowałam swoje zasady ,wszystko działo się w odpowiednim czasie z dojrzałą decyzja i z przemyśleniem. Zawsze czekałam na odpowiedni czas by uprawiać seks z partnerem. Niedawno poznałam…
- Mam problemy z niekontrolowanym płaczem. Pamiętam że płacze od dziecka na przedstawieniach w szkole, czasami wogole beż powodu. Nie przeżyłam żadnej traumy na ogół jestem szczęśliwa ale mam problem z płaczem próbuje z kimś porozmawiać i w pewnym momencie zaczynam płakać bez najmniejszego powodu, i ja…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 20 pytań dotyczących usługi: kryzys emocjonalny
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.