Dręczą mnie koszmary

Witam. Od jakiegoś czasu dręczą mnie koszmary. Na początku nie zwracałam na to uwagi przecież to tylko sny. Śniły mi się zazwyczaj kiedy przeżywałam jakieś stresy, jednak od jakiegoś czasu nie odczuwam żadnego stresu a koszmary się nasiliły. Nie mogę spać kiedy jest zupełnie ciemno, opanowuje mnie paniczny lęk jednak nie wiem przed czym. Od paru dni boję się w ogóle zmrużyć oczy, bo gdy tylko je zamykam czuje strach . Zasypiam dopiero wtedy jak mój organizm jest wycieńczony totalnie. Nie potrafię odnaleźć przyczyny i ta bezsilność mnie wykańcza. Przed snem czuje taki lęk, że potrafie zalać się łzami. Nie wiem co mam robić. Proszę o pomoc .