Dobry wieczor, do kogo mam sie zglosic jezeli podejrzewam, ze mam problem z uzaleznieniem od porn

Dobry wieczor, do kogo mam sie zglosic jezeli podejrzewam, ze mam problem z uzaleznieniem od porno/masturbacji. Odczuam, ze robie to juz z przymusu, mam potem wyrzuty sumienia, slaby nastroj. Mam wrazenie, ze odbija mi sie to na relacjach z kobietami, bo bardzo szybko je ucinam i nie porafie sie zaangazowac. Nastroj mam mocno zmienny. Widzialem, ze przy leczeniu jest polecana psychoterapia behawioralna i tez farmakologiczna. Do kogo najpierw sie udac, zeby mnie poprowadzil gdzie mam dalej isc, na jaka terapie i czy z farmakologia?