Do jakiego lekarza zwrócić się z zaburzeniami snu?

Trudno powiedzieć. Zwykle przed leczeniem zaburzeń snu należy zdiagnozować ich przyczynę. Zaburzenia te są spowodowane tak przez złe nawyki jak i różne schorzenia. To do jakiego lekarza można udać się po pomoc zależy też od miejsca zamieszkania autora listu - proponuję dowiedzieć się czy w okolicy znajduje się poradnia leczenia zburzeń snu i ew. tam się zgłosić.
Przed podjęciem działań terapeutycznych proponuję poświęcić nieco czasu na samo obserwację.
Po pierwsze proszę założyć dziennik zaburzeń snu, a w nim notować godzinę pójścia spać, zaśnięcia, częstość budzenia się, czas trwania przerw we śnie, treść, ilość i czas trwania marzeń sennych, godzinę budzenia się, samopoczucie po przebudzeniu.
Po drugie warto zadbać o higienę snu w tym o regularną porę kładzenia się do łóżka, ciche, przyciemnione pomieszczenie do spania, spożywanie ostatniego, lekkiego posiłku na ok. godzinę przez snem, nie pozostawianie na godziny wieczorne rozwiązywania trudnych życiowych problemów, planowania przyszłości, nie oglądanie mrożących krew w żyłach widowisk, filmów, nie czytanie takich treści przed spaniem.
Po trzecia lekki, niedługi spacer przed snem.
Pokazanie takiego dzienniczka lekarzowi pomoże w diagnozie i leczeniu.
Pozdrawiam.

do lekarza psychiatry