dieta mamy karmiacej

Witam,.. Odchudzanie może Pani zacząć od razu po urodzeniu dziecka, tyle, że musi ono być dopasowane indywidualnie dla Pani, priorytetem jest to, by karmiła Pani jak najdłużej, dlatego bardziej podeszłabym do tego jako zdrowe odżywianie, niż typowe odchudzanie, ponieważ oczekiwany rezultat i tak Pani osiągnie..

Oczywiście można już przejść na dietę ale będzie to dieta przy laktacji czyli uwzględniająca karmienie, przy takiej diecie nie ma deficytu kalorycznego a w zależności ile miesięcy ma karmione dziecko dokładamy kalorie na laktację.

Witam totalna bzdura. Karmienie jest dobrym momentem na odchudzanie, ponieważ podczas karmienia mamy dodatkowy wydatek energetyczny na poziomie 500kcal dziennie. Co prawda w diecie trzeba eliminować strączki i kapustne ale tak to nie ma problemu. Wiele kobiet które karmią prowadzimy i zawsze z sukcesem. Pozdrawiam

dzień dobry! Faktycznie czas karmienia nie jest idealnym momentem na odchudzanie. Można to jednak połączyć i zastosować łagodną formę. Wszystko zależy od kilku czynników- czy miała Pani problem z wagą przed zajściem w ciąże, ile Pani przybrała w trakcie ciąży. Czas karmienia wymaga zwiększenia kaloryczności naszej codziennej diety o około 500kcal w porównaniu do zapotrzebowania przed zajściem w ciąże. Mam kilka pacjentek, które karmią i jednocześnie stopniowo wracają do prawidłowej wagi, nie może być jednak mowy o głodówkach i dietach mniej niż 1700kcal. Proponuję całkowicie wyeliminować słodycze i cukier, owoce jeść tylko do godz 15, ostatni posiłek około 19.30. W razie trudności w ustaleniu menu zapraszam na konsultacje do poradni AVOCADO, Pozdrawiam Anna Kaczanowska

Witam Panią. Niestety na to pytanie nie jestem w stanie odpowiedzieć gdyż nie specjalizuje się w dietetyce a tym bardziej w tak delikatnej materii jak karmienie piersią. Tutaj przyda się opinia specjalisty dietetyka i najlepiej aby miał doświadczenie w pracy z mamami karmiącymi ponieważ jak by nie było w tym momencie osoba doradzająca odpowiada za Panią i za dzieciaczka. Pozdrawiam

jestem fizjoterapeutą i chyba to nie moja działka, proponuję zasięgnąć rady specjalisty

Witam panią. Tak, jest możliwość redukcji wagi , wiąże się to z przewartościowaniem składników odżywczych które dostarcza Pani w produktach z zachowaniem pełnowartościowego odżywiania. Druga kwestia, czy faktycznie ma Pani nadwagę czy nadwaga jest według BMI, ponieważ często BMI nie odzwierciedla realnego stanu . pozdrawiam