dawkowanie witaminy b12
3
odpowiedzi
Dobry wieczór, witamina b12 rozpuszczalna jest w wodzie i jednocześnie jej zapasy magazynowane są w wątrobie. Myślałam, że nadmiaru wszystkich witamin rozpuszczalnych w wodzie pozbywamy się wraz z moczem. Pytam, ponieważ jestem wegetarianką i kupowałam już suplementy z różną dawką, ale nadal nie wiem jaka byłaby najwłaściwsza. Jeśli rzeczywiście b12 przechowywana jest w organizmie być może powinnam brać większe dawki rzadziej? Ostatnio brałam 1000 mikrogramów codziennie, co chyba jest za dużą dawką dla osoby bez niedoboru. Proszę o poradę.
To nie moja specjalność
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Vit B12 dostarczamy wraz z pokarmem, a jej wchłanianie jest uzależnione od prawidłowej funkcji komórek żołądka. Normalna dieta powinna więc wystarczyć do uzupełnienia jej niedoboru. dawka 1000 ug codziennie to za dużo. Można ją podać krótkofalowo np domięśniowo. Jeśli ma Pani problem z wchłanianiem vit B12 należy ustalić przyczynę: gastroskopia i konsultacja gastrologa.
Dzień dobry, tak wit. B12 wydalana jest z moczem. Dzienne zapotrzebowanie na tą witaminy jest <3mikrogramów. Jeżeli je pani np. przetwory mleczne, pieczarki czyli dość bogate źródła wit. B12 to suplementacja nie jest konieczna jeżeli nie ma jawnego niedoboru. Ewentualna suplementacja przy braku niedoboru powinna być na poziomie maksymalnie 100 mikrogramów na dobę.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Podobne pytania
- Nabawiłem się dość rozległego naderwania mięśnia dwugłowego uda podczas gry w piłkę nożną 11.09. Po miesiącu w miarę normalnie chodzę, ale podczas truchtania mam kłopot z unoszeniem chorej nogi i w efekcie często się potykam. Jak długo może potrwać dochodzenie do pełni formy w takim przypadku i co należy…
- Czy jest Pan ortodonta? W wynikach wyszukiwania ortodonty wyskoczył mi Pan pierwszy na liście ale nie widzę w opisie usług ortodontycznych.
- Miesiąc temu miałam zrobioną laparoskopię (mięsniak macicy+torbiel lewego jajnika). Po miesiączce zaobserowowałam ból kłujący po prawej stronie, na dole brzucha. Na wizycie kontrolnej dowiedziałam się, że pojawiła się 4cm torbiel prawego jajnika. Dostałam leki antykoncepcyjne, by "uciszyć" jajniki.…
- Witam. Mieszkam w Danii. Co miesiąc mam bóli głowy. Ostatnio z utratą czucia w rękach. Byłam u neurologa w Danii. Zrobiłam Mrt zdjęcie głowy, co nic nie wykazało. Lekarz przepisał lek, który za bardzo nie pomaga. Teraz zmienił na inny. Ale mam podejrzenia że ma problem w szyję,co daje te bóli. Chcę zrobić…
- Witam .Mam do leczenia kilka zębów, czy można by było przeprowadzić konsultacje z pania doktor?
- Dzień dobry Proszę bardzo o informacje co oznacza mój opis i czy powinnam spieszyć do lekarza :) Opis badania: Badanie MR kręgosłupa lędźwiowego wykonano w sekwencjach przeglądowych FSE T1, FSE T2, STIR oraz T1 FSE, T1 FSE FS po dożylnym podaniu środka kontrastowego, w płaszczyznach poprzecznych,…
- Mam do usunięcia kilka korzeni po złamanych zebach............ i kilka do wyleczenia, zjedzone przez próchnicę... będę potrzebowała kilkdzięsięciu spotkań z Panią....... czy jest możliwa wizyta, aby omówić szczegóły... ustalić jakiś cennik?
- Witam! Panie doktorze mam pytanie od nośnie leku Aciprex 10mg który mi Pan przepisał biorę go już 1,5 roku chcę odstawić ale nie wiem jak zrobić żeby było jak najmniej skutków ubocznych odstawienia . Proszę o radę
- Dzień dobry, na rezonansie wyszło mi pękniecie dwóch łąkotek w stopniu III i IV,bez objaw bólowych ale kolano blokuje się raz na jakiś czas. Czy należy podjąć leczenia operacyjnego,lekarz na razie wstrzyknął kwas hialuronowy(biolevox Ha) ze względu na stopień uszkodzenia IV chrząstki. Proszę o odpowiedź,…
- Witam, Panie doktorze jakieś dwa miesiące temu, byłem u Pana na konsultacji. Okazało się, że mam ropień przy odbycie. Wysłał mnie Pan do kolegi na USG doodbytnicze. Kolega zalecił nasiadowki i ropień jest mniejszy , ale jeszcze nie zniknął. Da się z niego wycisnąć sok. Do tego na samym odbycie pojawiły…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.