Czy zmiany w żywieniu z diety normalnej, zróżnicowanej, zbilansowanej na dietę ketogeniczną przy zac

I tak i nie, jest to szeroki temat. Tutaj trzeba by zaczać od adaptacji a nastepnie mała redukcja by się przydała.

Przy podanych zmiennych odpowiedź jest bardzo prosta: nie. Zmiana proporcji makroskładników w tym przypadku spowoduje jedynie wystąpienie sporego ryzyka niedoborów niektórych substancji odżywczych, głównie witaminy C i większości z grupy B oraz składników mineralnych. Jednak taka sama podaż kalorii nic nie zmieni, ponieważ redukcja masy ciała następuje dopiero przy deficycie energetycznym. Przyjmując taką samą ilość kalorii, tylko w zmiennych proporcjach nie zaobserwuje się zmiany masy ciała, a jedynie pogorszenie stanu odżywienia (w tym konkretnym przypadku). Zbilansowana, zróżnicowana dieta nieograniczająca bez powodu całych grup produktów jest lepszym rozwiązaniem dla długotrwałego zachowania zdrowia.