Czy to realne, że mając temperamentalnie wysoki neurotyzm przez notorycznie stresujące wydarzenia ni

Dzień dobry, nerwica czy zaburzenia nerwicowe często manifestują się w postaci objawów psychosomatycznych, np. problemów ze snem (trudności z zasypianiem lub częste budzenie się w nocy, niespokojny sen itd.), w postaci różnego rodzaju bólów - głowy, kończyn, kręgosłupa czy trudności gastrycznych itd. Warto zatem poobserwować siebie, czy w różnych sytuacjach stresujących ciało nie reaguje na stresory poprzez właśnie takie dolegliwości. Jednakże wysoka neurotyczność nie musi być równoznaczna z doświadczaniem zaburzeń nerwicowych. Jeśli osoba stosuje skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem, to w przypadku trudnych wydarzeń będzie w stanie poradzić sobie z natężeniem negatywnych emocji. Skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem pomagają uwolnić się od nieprzyjemnych, trudnych emocji i dzięki temu nie dochodzi do ich tłumienia i narastania konfliktów wewnętrznych, które leżą u podłoża zaburzeń nerwicowych. W psychologii mówimy również o rezyliencji (resiliency/psychological flexibility), czyli umiejętności dostosowywania się do zmieniających się warunków zewnętrznych i radzenia sobie z nimi. Osoby z wysokim poziomem rezyliencji szybko adaptują się do nowych sytuacji, nie rozpamiętują, tylko koncentrują na poszukiwaniu nowych rozwiązań. Pozdrawiam serdecznie, BW.

Dzień Dobry, polecam omówić ten temat podczas wizyty ze specjalistą. Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry. Tak, to jest jak najbardziej możliwe. Choć osoby o wyższym neurotyzmie są bardziej podatne na doświadczanie lęku i stresu, nie oznacza to automatycznie, że każda z tych osób rozwinie zaburzenia lękowe czy nerwicowe. Różnice indywidualne oraz wiele innych czynników mają wpływ na to, jak reagujemy na stres i jakie są długofalowe skutki takiej reakcji. Pozdrawiam serdecznie Weronika Kliber