Czy to depresja\fobia społeczna ?

Witam, od 3 lat mam różnego rodzaju lęki, boję się wychodzić do ludzi, nie potrafię nawiązywać kontaktu z rówieśnikami, boję się wychodzić w miejsca publiczne (stresuje mnie to bardzo gdy mam wyjść do ludzi), nie umiem się na niczym skupić, od dłuższego czasu jestem bardzo nerwowa i wrażliwa na róże dźwięki, potrafię przepłakać pół nocy czasem nawet nie wiem z jakiego powodu, nie cieszą mnie rzeczy, które kiedyś dawały tyle radości. Potrafię się okaleczać i miewać myśli samobójcze. Nie mam nikogo z kim mogłabym porozmawiać (brak znajomych, z rodzicami nie potrafię). Psychicznie czuję się coraz gorzej, mój "nastrój" często źle wpływa na moje różnego rodzaju decyzje. Wszystko zaczęło się od tego jak byłam traktowana przez innych w gimnazjum (tak mi się wydaje)... Myślałam, że to tylko "objawy" dojrzewania, lecz to nie mija, wręcz się nasila jeszcze bardziej. Nie radzę sobie z tym. Z tego co zdołałam przeczytać w internecie mogę mieć depresje, fobie społeczną ? Wszystkie wyczytane objawy się zgadzają. Co powinnam zrobić?