czy po 65 roku życia można schudnąć?

Tak, jak najbardziej, tyle, że wymaga to systematyczności posiłków, odpowiedniego doboru produktów, zmiany nawyków na zdrowsze, picia odpowiedniej ilości płynów. To tak w wielkim skrócie. Zapraszam na indywidualną konsultację, wówczas zrobimy analizę składu ciała, a następnie przygotuję dla Pani program żywieniowy.

Oczywiście, że jest możliwe schudnać w tym wieku. Mam na swoim koncie dużo starsze kobiety, które odniosły sukces. Jeżeli dieta nie jest zbyt restrykcyjna, a prawidłowo dopasowana do zapotrzebowania kalorycznego to idzie schudnąć i UTRZYMAĆ efekt. Po każdej diecie redukcyjnej należy przeprowadzić okres stabilizujący aby utrzymać efekt i uniknąć ponownego przybierania na wadze. To bardzo ważny etap, o którym zwykle zapominamy.

Dzień dobry, czy korzystała Pani z pomocy dietetyka podczas odchudzania? Proces, który Pani opisuje brzmi jak typowy efekt jo-jo. Zwykle dotyczy on osób, które korzystają z diet źle dopasowanych do ich potrzeb. Jeśli stosuje się bardzo restrykcyjną dietę, faktycznie można schudnąć i to nawet spektakularnie. Niestety zwykle dzieje się to kosztem zdrowia i powrotu do poprzedniej masy ciała... z nawiązką. Nie jestem w stanie stwierdzić, czy ma Pani szansę ważyć ponownie 60 kg, możemy to jednak sprawdzić na wizycie - wykonując szybkie badanie składu ciała i analizując je razem z Pani aktualnym trybem życia i ewentualnymi zdiagnozowanymi chorobami, do czego serdecznie zachęcam.