Czy może ktoś z państwa podać jakieś wskazówki aby odróżnić napięcie poza-seksualne, które wydaje si

Jesliby popatrzec na to pytanie z punktu widzenia psychoterapii "ortodoksyjnej" czyli freudowskiej to nie ma rozroznienia miedzy napieciami, bo one wszystkie maja kontekst seksualny (szok!). Ja tlumacze sobie to za pomoca rozumienia przeplywu energii psychicznej, ktora w przypadku doswiadczania napiecia jest blokowana (wypierana, tlumiona, etc.) Energia psychiczna, to energia milosci wg Freud'a. Mowil wiec on o niej stosujac nazwe libido. Upraszczajac, w jez. potocznym libido nam sie kojarzy glownie z seksualnoscia. Ja to jednak uwazam za uproszczenie. Podsumowujac. Mnie w takim punkcie bardziej by chodzilo, aby poglebiac rozumienie "na jakim tle" wystepuje to napiecie i jaka funkcje moze pelnic. "Modalnosc" czyli "kanal", ktorym to napiecie (objaw) sie manifestuje to oczywiscie wazny temat, ale szedlbym do zrodla. np. klient sie bardzo czesto masturbuje, a w pracy wlasnej moze sie okazac, ze jest to forma rozladowywania napiecia, ktorego zrodlem jest zlosc (zawsze na kogos). "Adaptacyjnosc" masturbacji to tez temat dyskusyjny, ale czasami, gdy nie ma obiektu, na ktorym nie mozna rozladowac swojego impulsu, nieswiadomosc "wybiera" to co "jest pod reka". Troche moze, zbyt doslownie, ale w kontekscie seksualnosci psychoanaliza jest bezwgledna i warto czasami pozwolic sobie na takie spojrzenie. Swietna inspiracja do pracy gabinetowej.

Mówiąc o napięciu, zbliżamy się do lęku. Jeśli to lęk, to przed czym/ o co? Co napina, co odbiera spokój, co wywołuje skurcz w ciele...?
Może być tak, że odpowiedzi są głęboko ukryte, przysypane uśmierzającymi zachowaniami, w tym masturbacją, lub kontaktem seksualnym z partnerem. Ale gdyby się zatrzymać przed rozładowaniem napięcia, pozwolić mu wybrzmieć i zamanifestować się, to o czym będzie?
Początkiem rozpoczęcia poszukiwań odpowiedzi, jest spotkanie się z samym sobą. Szczere, w otwartości na każde przeżycie.
Napięcie seksualne i lęk miewają podobny wyraz w ciele, stąd odpowiedzi mogą nie być oczywiste, ale nawiązanie bliskiej i autentycznej relacji z samym sobą, umożliwia poznanie siebie i zrozumienie tym, co mną kieruje.
Pomocnym w nawiązywaniu tego kontaktu, może być wsparcie terapeutyczne.
Pozdrawiam serdecznie, życząc wszystkiego, co potrzebne.

Dziękuję za to interesujące pytanie. Rozróżnienie między napięciem seksualnym a innymi rodzajami napięcia może być czasem nieoczywiste, ponieważ różne formy napięcia mogą wywoływać podobne reakcje fizjologiczne. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w ich odróżnieniu:

### Wskazówki do rozróżnienia napięć:

1. **Kontekst i okoliczności** - Napięcie seksualne zwykle pojawia się w kontekście bodźców erotycznych lub romantycznych, podczas gdy napięcie nieseksualne może wystąpić w wielu innych sytuacjach (stres, lęk, koncentracja, oczekiwanie).

2. **Lokalizacja odczuć w ciele** - Napięcie seksualne często koncentruje się w okolicach narządów płciowych, choć może obejmować całe ciało. Napięcie związane ze stresem czy niepokojem często skupia się w innych obszarach (ramiona, szyja, brzuch, szczęki).

3. **Towarzyszące myśli i skojarzenia** - Przy napięciu seksualnym myśli zazwyczaj mają charakter erotyczny. Przy napięciu pozaseksualnym myśli mogą dotyczyć zupełnie innych spraw (obowiązki, problemy, oczekiwania).

4. **Reakcja na rozładowanie napięcia** - Po rozładowaniu napięcia seksualnego zwykle następuje uczucie satysfakcji i rozluźnienia. Napięcie pozaseksualne rozładowane przez techniki relaksacyjne (np. oddychanie, medytacja) również przynosi ulgę, ale jest to inny rodzaj ulgi.

5. **Zmienność w czasie** - Napięcie seksualne może narastać i opadać w zależności od bodźców erotycznych. Napięcie związane ze stresem czy lękiem często utrzymuje się dłużej i może być mniej zależne od konkretnych bodźców.

6. **Fizjologiczne symptomy towarzyszące** - Choć oba rodzaje napięcia mogą powodować przyspieszony puls czy oddech, przy napięciu seksualnym występują specyficzne reakcje jak zwiększone ukrwienie narządów płciowych. Napięciu lękowemu mogą towarzyszyć objawy jak suchość w ustach, drżenie rąk czy niepokój w żołądku.

7. **Charakter doznań** - Napięcie seksualne często jest odczuwane jako przyjemne i pożądane, podczas gdy napięcie związane ze stresem, lękiem czy zmęczeniem zwykle jest nieprzyjemne i chcemy się go pozbyć.

8. **Reakcja na uważność** - Praktyka uważności (mindfulness) i zauważanie własnych doznań może pomóc dostrzec subtelne różnice. Warto zadać sobie pytanie: "Co tak naprawdę odczuwam i czego potrzebuję w tej chwili?"

Napięcia mogą się też nakładać i współwystępować - np. stres może obniżać lub podnosić napięcie seksualne, zależnie od osoby. Nasze ciało reaguje w złożony sposób, a interpretacja tych reakcji jest często kształtowana przez nasze przekonania, oczekiwania i wcześniejsze doświadczenia.

Czy któryś z tych aspektów jest szczególnie istotny w Pana/Pani sytuacji?​​​​​​​​​​​​​​​​