Czy mogę już uprawiać sport?

Witam, minęło 25 dób od czasu kiedy naderwałem więzadło krzyżowe. Po około 15 dobach byłem u ortopedy i powiedział mi o baardzo dużym zaniku mięśni tj. uda oraz o zapaleniu stawu, wykonał punkcje. I teraz moje 1 pytanie po tych kolejnych 10 dobach mam minimalnie opuchnięte to kolano, i czy to się nadaje do kolejnej punkcji? Oraz przy ćwiczeniach uda przy pełnym wyprostowaniu strzela mi w kolanie za 1 razem bolesnie lekko, póżniej już nie. Co to może oznaczać?