Czy ćwiczyć przy urazie barku/wiązadła
Witam, czy można ćwiczyć z obciążeniem przy urazie barkowym jeśli nie występuje bul w trakcie ćwiczeń? Objawia się on jedynie przy nadmiernych skrętach ramienia. Będę wdzięczny za informacje. Pozdrawiam.
4 odpowiedzi
Musimy odkryć przyczynę bólu, moze zła technika ale obstawiam na protrakcje barków . Zmienjszyny protrakcje barków a ból powinien zniknąć
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Witam, zależy jak długo jest Pan po urazie i jakie obciążenie mamy na uwadze. Można obciążyć staw ale w sposób bezpieczny tzn. ćwiczyć w tzw łańcuchu zamkniętym czyli nie pracujemy kończyną w otwartej przestrzeni. Przykładem takich ćwiczeń będą podpory na rękach lub na łokciach. Pozdrawiam
Może to świadczyć o ciągłym zaburzeniu mechaniki stawu, który ciągle obciążany może doprowadzić do kolejnego urazu lub uszkodzenia
Ćwiczyć można, ale w sposób celowany mięśnie lokalne centralizujące głowę kości ramiennej w stawie. Jeśli nauczy się Pan stabilizować staw a przez to zabezpieczać struktury bierne, to nic Panu nie grozi. Obciążenie, pozycję wyjściową i momenty obrotowe należy dobrać tak, aby nie prowokować bólu. Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.