Czuję ciągłą nienawiść do samego siebie, każde przebudzenie ze snu to żałowanie że się żyje. Staram
Czuję ciągłą nienawiść do samego siebie, każde przebudzenie ze snu to żałowanie że się żyje. Staram się tłumić myśli samobójcze pracą i alkoholem. Miewam też okresy samookaleczeń które pomagają ,,wrócić" do normalnego toku życia, ale są one upokarzające. Chwilowa poprawa po jakimś czasie przynosi jeszcze gorsze samopoczucie. Czuję totalną bezsilność, bezsens życia i pustkę. Trwa to już lata. Co robić, u kogo szukać pomocy?
3 odpowiedzi
Dzień dobry. Myślę, że względem opisywanych przez Panią/Pana trudności najbardziej wskazana jest psychoterapia. Polecałabym tutaj nurt psychodynamiczny. Jeśli to możliwe: w trybie stacjonarnym, nie online. Do rozważenia byłaby również farmakoterapia, która - zwłaszcza w początkowych etapach leczenia - może przynieść dużą ulgę.
Przede wszystkim, bardzo przepraszam, że przeżywasz tak trudne chwile. To, co opisałeś, jest bardzo poważne, i ważne jest, abyś uzyskał profesjonalną pomoc. Twoje uczucia, myśli samobójcze i samoagresywne zachowania wymagają natychmiastowej uwagi specjalisty. W takiej sytuacji, najlepszym krokiem jest skontaktowanie się z lekarzem psychiatrą lub psychologiem, aby ocenić sytuację i ustalić plan działania. Możesz zacząć od skonsultowania się z lekarzem rodzinnym lub lekarzem pierwszego kontaktu, który może skierować Cię do odpowiedniego specjalisty. Alternatywnie, jeśli jesteś w kryzysie, skorzystaj z pomocy telefonicznych linii wsparcia dla osób w kryzysie, gdzie wykwalifikowani doradcy mogą rozmawiać z Tobą i pomóc Ci znaleźć doraźne wsparcie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.