Co zrobić w sytuacji, gdy dostałam zawrotów głowy i wydaje mi się, że osłabłam? Stało się to, gdy mo

Co zrobić w sytuacji, gdy dostałam zawrotów głowy i wydaje mi się, że osłabłam? Stało się to, gdy mocno się wkurzyłam w czasie kłótni. Od rana pobolewała mnie też głowa. Mam 19 lat, prowadzę siedzący tryb życia, nie ruszam się za dużo. Z odżywianiem też nie jest za dobrze. Dodam, że od dawna mam problemy z oddychaniem po licznych przeziębieniach, mam uczucie, jakby coś zalegało mi w nosie, ale gdy próbuję oddychać przez usta to też nie oddycham zbyt swobodnie. Muszę tak jakby westchnąć, żeby do moich płuc dostała się wystarczająca ilość powietrza. Ale czasem i to nie okazuje się zbyt pomocne. Wtedy wydmuchuję nos tak mocno jak tylko mogę, ale to prawie nigdy nie pomaga. Wydaje mi się, że jest coraz gorzej, teraz tylko od czasu do czasu mam wrażenie swobodnego oddychania, jakby nos na jakiś czas stał się trochę bardziej drożny. W ogóle to ostatnio nigdy tak naprawdę nie mogę wyleczyć się z tych przeziębień do końca. Czasem swędzi mnie gardło i dostaję ataku kaszlu albo zaczyna boleć gardło (zwylke wtedy, gdy nadwyrężę głos). Czasem też czuję, że zalega mi tam jakaś wydzielina, ale to rzadko. Wydaje mi się, że nie powinno się to pojawiać u kogoś, kto poszedł z przeziębieniem do lekarza, dostał leki i wybrał je wszystkie do końca. Nie wiem już co robić, żeby wszelkie objawy przeziębienia zniknęły na dobre. Dodam, że moje życie nie jest też pozbawione stresów, dużo rzeczy duszę w sobie. Podejrzewam, że mam fobię społeczną i nie mam komu o tym powiedzieć.