Co zrobić w przypadku porannych bólów ramienia?

Dzień dobry.Od pewnego czasu (ok. miesiąca) po przebudzeniu odczuwam ból lewego ramienia oraz prawego barku (jakby zakwasy połączone z drętwieniem). Na początku myślałam, że to przez niewygodną pozycję w trakcie spania, bo ból budził mnie także w nocy, ale nie ma różnicy czy ręka jest wtedy wyprostowana, czy zgięta. Po przebudzeniu ramię boli tak, że oparcie się na lewej ręce jest niemożliwe. Rozciąganie czy zginanie ramienia jest bardzo bolesne, ale po kilku takich ruchach odczuwam ulgę. W ciągu dnia ból pojawia się tylko podczas nadmiernych ruchów ręką (najbardziej przy sięganiu ręką do tyłu). Mam 26 lat i pracuję 8h przy komputerze. Czy ktoś z Państwa może mi udzielić porady? Czy konieczna jest wizyta u specjalisty?