Co jest przyczyną słabiej psychiki?

Witam
Pojęcie "słaba psychika" jest bardzo szerokim i potocznym pojęciem. Słabość naszej psychiki czyli zaniżone poziomy tolerancji na zewnętrzne obciążenia mogą dotyczyć bardzo wielu różnych sfer zaś ich przyczyny również mogą być bardzo różne. Pana pytanie zawiera mało szczegółów jednakże niska odporność na sytuacje kryzysowe może wynika z nieadaptacyjnych, niekonstruktywnych przekonań jakie ma Pan na temat tego jak powinno wyglądać Pana życie. Może być również wynikiem nieprzepracowanej traumy. Może również wynikać z wrodzonej niskiej odporności na stres. Może być wynikiem braku umiejętności rozwiązywania trudności życiowych. Jak widać przyczyn może być bardzo wiele wymieniłem kilka z nich, trafna diagnoza pana problemu wymaga indywidualnej sesji psychoterapeutycznej na którą serdecznie zapraszam.
Zapraszam również do obejrzenia mojego poradnika który traktuje o zyskach jakie możemy mieć z pozytywnie rozwiązanego kryzysu psychicznego
Tytuł filmiku na YouTube: "MmaTerapia odcinek 2. "ZYSKI z KRYZYSU" Radek Szafrański Psycholog/Trener Rzeszów"

Witam Pana. Odporność psychiczną można wyćwiczyć, ucząc się odpowiedniego, pozytywnego interpretowania rzeczywistości tak aby skupiać się na naszych sukcesach, nawet tych małych, a porażki interpretować jako informacje zwrotną i naukę na przyszłość (ok następnym razem poprawię swoje przygotowania i zaliczę ten egzamin), a nie jako "porażkę życiową ostateczną" Należy rozwinąć cały wachlarz, sieć myśli pozytywnych i ćwiczyć pozytywną interpretację sytuacji które nas spotykają, do momentu aż zaczną się one, owe myśli pozytywne, uruchamiać nawykowo automatycznie, przy różnych sytuacjach i dzięki temu dadzą nam pozytywne emocje, lepsze zachowanie i w konsekwencji odporność psychiczną i wiarę w siebie :)
Pozdrawiam i zachęcam do kontaktu :)
Psycholog Adrian Szafrański