Co jest przyczyną słabiej psychiki?

2 odpowiedzi
Od kilku lat mam problem z psychiką. Każde związki, które mi się nie udawały wpływały źle na moja psychikę. Każde potknięcie w pracy było i jest dosyć bardzo odczuwalne. Nic tylko się zamknąć w domu i nigdzie nie wychodzić. Nie mam ochoty na nic. Moja słaba psychika niszczy mi życie. Co jest tego przyczyna? Chciałabym być bardziej odporna na trudne sytuacje.
Witam
Pojęcie "słaba psychika" jest bardzo szerokim i potocznym pojęciem. Słabość naszej psychiki czyli zaniżone poziomy tolerancji na zewnętrzne obciążenia mogą dotyczyć bardzo wielu różnych sfer zaś ich przyczyny również mogą być bardzo różne. Pana pytanie zawiera mało szczegółów jednakże niska odporność na sytuacje kryzysowe może wynika z nieadaptacyjnych, niekonstruktywnych przekonań jakie ma Pan na temat tego jak powinno wyglądać Pana życie. Może być również wynikiem nieprzepracowanej traumy. Może również wynikać z wrodzonej niskiej odporności na stres. Może być wynikiem braku umiejętności rozwiązywania trudności życiowych. Jak widać przyczyn może być bardzo wiele wymieniłem kilka z nich, trafna diagnoza pana problemu wymaga indywidualnej sesji psychoterapeutycznej na którą serdecznie zapraszam.
Zapraszam również do obejrzenia mojego poradnika który traktuje o zyskach jakie możemy mieć z pozytywnie rozwiązanego kryzysu psychicznego
Tytuł filmiku na YouTube: "MmaTerapia odcinek 2. "ZYSKI z KRYZYSU" Radek Szafrański Psycholog/Trener Rzeszów"

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam Pana. Odporność psychiczną można wyćwiczyć, ucząc się odpowiedniego, pozytywnego interpretowania rzeczywistości tak aby skupiać się na naszych sukcesach, nawet tych małych, a porażki interpretować jako informacje zwrotną i naukę na przyszłość (ok następnym razem poprawię swoje przygotowania i zaliczę ten egzamin), a nie jako "porażkę życiową ostateczną" Należy rozwinąć cały wachlarz, sieć myśli pozytywnych i ćwiczyć pozytywną interpretację sytuacji które nas spotykają, do momentu aż zaczną się one, owe myśli pozytywne, uruchamiać nawykowo automatycznie, przy różnych sytuacjach i dzięki temu dadzą nam pozytywne emocje, lepsze zachowanie i w konsekwencji odporność psychiczną i wiarę w siebie :)
Pozdrawiam i zachęcam do kontaktu :)
Psycholog Adrian Szafrański

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.