Cierpię na bezsenność, brałem różne leki, jedne pomagały bardziej, drugie mniej, niektóre powodowały

Leczenie zaburzeń snu to dość skomplikowana procedura. Bezsenność to nie choroba tylko objaw, który wynika z jakichś anomalii somatycznych lub psychologicznych. Farmakoterapia nie jest najważniejszą ani najsensowniejsza terapią. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek leczenia lekarz musi mieć szereg istotnych informacji o osobie cierpiącej, poczynając od wieku, ogólnego stanu zdrowia, sytuacji społecznej, rodzinnej, zawodowej, przebytych i aktualnych chorób, przyjmowanych leków, formy bezsenności, higieny snu, okołodobowego cyklu sen-czuwanie itd. Zaburzenia snu, częste budzenie się mogą powodować zmiany samopoczucia za dnia, obniżenie sprawności intelektualnej i społecznej. Przed skorzystaniem z fachowej pomocy wskazaną jest samoobserwacja: zapisywanie godziny położenia się, pory, częstotliwości i długości okresów bezsenności, marzeń sennych (ich ilości , charakteru, emocji jakie wywołują, stosunku do przebudzeń), czasu drzemek w ciągu dnia. Coraz więcej mamy naukowych dowodów na przemożny wpływ zaburzeń snu na codzienne funkcjonowanie dlatego warto nie bagatelizować tych zaburzeń i nie poprzestawać na zażywaniu leków. W wielu ośrodkach czynne są specjalistyczne poradnie leczenie zaburzeń snu. Warto się tam udać! Pozdrawiam