Chondromalacja chrzęstki rzepki
Proszę o podpowiedź jakie formy aktywność fizycznej sa możliwe, badz wykluczone przy chondromalacji chrzęstki rzepki?
1 odpowiedź
Unikamy: biegania / skakania / gwałtownego podchodzenia pod górę - a zwłaszcza w dół (gwałtowne schodzenie / zbieganie) itp. Ćwiczenia: - wzmacniające m. czwarogłowy zwłaszcza głowę przyśrodkową - ćwiczenia rozciągające ( mięśnie łydki, mięśnie tylnej grupy uda oraz pasmo biodrowo – piszczelowe) Powodzenia
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.