Chondromalacja chrzęstki rzepki
1
odpowiedzi
Proszę o podpowiedź jakie formy aktywność fizycznej sa możliwe, badz wykluczone przy chondromalacji chrzęstki rzepki?
Unikamy: biegania / skakania / gwałtownego podchodzenia pod górę - a zwłaszcza w dół (gwałtowne schodzenie / zbieganie) itp.
Ćwiczenia:
- wzmacniające m. czwarogłowy zwłaszcza głowę przyśrodkową
- ćwiczenia rozciągające ( mięśnie łydki, mięśnie tylnej grupy uda oraz pasmo biodrowo – piszczelowe)
Powodzenia
Ćwiczenia:
- wzmacniające m. czwarogłowy zwłaszcza głowę przyśrodkową
- ćwiczenia rozciągające ( mięśnie łydki, mięśnie tylnej grupy uda oraz pasmo biodrowo – piszczelowe)
Powodzenia
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Witam mieszkam w województwie śląskim a chciałbym uzyskać poradę- konsultację co do leczenia mam wykonane badanie angio TK aorty brzusznej i tętnic biodrowych mam tętniaka długości 84mm i średnicy 48mm wnioski z badania : podnerkowy tętniak aorty brzusznej z przyścienną skrzepliną zwężającą światło…
- Witam, od kilku lat mam przepuklinę pępkową, której jak sądzę nabawiłem się z powodu znacznej niestety nadwagi. Wybierałem się już kilka razy na operację za każdym razem obiecując sobie, że najpierw schudnę. W przeszłości byłem dość wysportowany (pływanie, kolarstwo) i schudnięcie nie było dla mnie problemem.…
- Witam. Od około dwóch tygodni mój mąż przyjmuje Euthyrox N, początkowo 25 mikrogramów, potem po tygodniu 50 mikrogramów (wg zaleceń endokrynologa). Przez prawie cały okres przyjmowania leku zauważyliśmy, że ilość spermy podczas wytrysku jest bardzo mała, czasami prawie wcale jej nie ma. Kilkudniowe…
- Czy leczy Pan Zaburzenie osobowości borderline. Dosyć ciężki przypadek z aspektami narcyzmu. Pozdrawiam
- Witam, mam 30 lat. Od kilku miesięcy mam nieregularne cykle 18,26,43,42,39, dni dzisiaj jest 50 dc i nadal okresu nie mam. Staraliśmy się z mężem o dziecko od sierpnia, ale niestety bez skutku. W grudniu zrobiłam badania FSH w 4dc (2tyg. wcześniej brałam Duphaston) 33,4 mlU/ml, Estradiol 12,6 pg/ml,…
- Dzień dobry, Mój prawie 9 miesięczny syn ma katar i kaszel. Drugą noc miał atak kaszlu w nocy - trwało to może do pół godziny, już pod koniec maluch zasnął, kaszel go nie budził. Na ogół jest to kaszel mokry (flegma jest biaława), w nocy nie jestem pewna czy faktycznie był to mokry kaszel. Katar go…
- Panie Doktorze jakie powinno być tętno kobiety w 12 tygodniu ciąży? Czy jeśli jest ono między 50 a 60 uderzeń na minutę to jest dobrze? Mówi się, że kobiety w ciąży mają podwyższone tętno...i czy niskie tętno może świadczyć o braku pracy serduszka u dziecka?
- Witam mam problem z moim 2 letnim synem. W stresujących sytuacjach bije się po glowie. Czy konsultuje Pani takie przypadki? Pozdrawiam
- Od marca do grudnia 2015 bralam (pierwsze w zyciu) tabletki antykoncepcyjne Lesinelle (3 mg Dropirenonum + 0,02 mg Ethinylestradiolum). Niestety do momentu odstawienia tabletek przytylam 7 kg (z 63 na 70kg, 172cm, rocznik 1991, bez dzieci, w ciazy nigdy nie bylam), do stycznia kolejne 2, i do dzisiaj…
- Witam czy wykonuje pan także protezy z acronu? Jaki jest minimalny czas na wykonanie gotowej protezy czesciowej
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.