Chciałbym się dowiedzieć jak się odstresować i rozluźnić przed masazem jak i w jego trakcie?
3
odpowiedzi
Chciałbym się dowiedzieć jak się odstresować i rozluźnić przed masazem jak i w jego trakcie?
Dzień dobry
Sam masaż powinien działać rozluźniająco, jeśli jednak chciałby Pan odprężyć się przed masażem, to proponuję zastosowanie jednej z technik relaksacyjnych np. trening Schultza lub trening Jacobsona - można je znaleźć na YouTube. Pozdrawiam.
Sam masaż powinien działać rozluźniająco, jeśli jednak chciałby Pan odprężyć się przed masażem, to proponuję zastosowanie jednej z technik relaksacyjnych np. trening Schultza lub trening Jacobsona - można je znaleźć na YouTube. Pozdrawiam.
Dzień dobry,
warto zastanowić się,co do tej pory pozwalało Pani wyciszyć się i odprężyć-medytacja,modlitwa? praca oddechem?
Można też zasięgnąć porady psychologa,którzy wskaże inne sposoby relaksacji.
Pozdrawiam,
N.Szymańska
warto zastanowić się,co do tej pory pozwalało Pani wyciszyć się i odprężyć-medytacja,modlitwa? praca oddechem?
Można też zasięgnąć porady psychologa,którzy wskaże inne sposoby relaksacji.
Pozdrawiam,
N.Szymańska
Dzień dobry, najlepszym sposobem na pełne rozluźnienie ciała, ale i relaksację umysłu jest trans hipnotyczny. Tak jak gotowości do medytacji (również treningów uważności) nabiera się z czasem, tal jedna sesja hipnozy wystarczy, by nabyć umiejętność: głębokiego odpuszczenia napięć z ciała oraz natychmiastowego uwolnienia umysłu od gonitwy myśli ("bycia w głowie", gdybaniu). Czy to na czas zasypiania, czy masażu, czy też wręcz podczas przyjemnie spędzanych romantycznych chwil z partnerem. Jedno spotkanie z hipnoterapeutą czy też psychologiem-hinotyzerem ma potencjał wytworzenia kotwicy na owy stan (programowanie ciała i umysłu, by wtedy, gdy tylko Pani tego pragnie, mogła całkowicie odpuścić myślą i zacząć podświadomie relaksować ciało z wszelkich napięć dnia codziennego/tygodnia pracy/nagromadzonego stresu. Dzięki zainstalowanej kotwicy na stan hipnotycznego relaksu, wszelkie techniki masażu całego ciała, jak i poszczególnych partii mięśni mogą jeszcze lepiej oddziaływać na Pani organizm. A Pani wreszcie poczuje przyjemność z rytuału. Podczas transu hipnotycznego problemy codziennego życia odpływają, a osoba jest w pełni skupiona na chwili obecnej i doświadczaniu dotyku, wszelkich sygnałów płynących z ciała. Tak więc naprawdę uważam, że ta hipnotyczna umiejętność wywoływania stanu niesamowicie głębokiego rozluźnienia, w którym masaż staje się jeszcze bardziej relaksujący. (Dodatkowo dzięki hipnozie możliwa jest również świadoma kontrola własnego progu odczuwania dotyku, np. świadoma możliwość wywoływania u siebie hiper-sensytywności – przez co dotyk wywołuje jeszcze silniejsze doznania.) Polecam i zapraszam,
Sugeruję wizytę: Treningi relaksacyjne - 370 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Podobne pytania
- Chciałbym się dowiedzieć jak się odstresować i rozluźnić przed masazem jak i w jego trakcie?
- Biorę lek również na nadciśnienie Propranolol WZF 3 x po 20mg - czy nie będzie kolidował z aktualnym zestawem lekowym który otrzymałem od psychiatry - a więc: Velaxin( wenlafaksyna) 75mg + doraźnie: alprazolam 0,5mg???
- Rezonans: Badanie MR głowy wykonano w sekwencjach SE/FSE/FLAIR w obrazach T1, T2-zależnych oraz zależnych od dyfuzji i podatności magnetycznej. W żuchwie po stronie lewej tuż za " ósemką" ognisko 9mm- torbiel. Mam pytanie - czy jest to duża torbiel? Jak się powinno się ją leczyć i czy jest się…
- Odczuwam tępy ból jądra lewego po oddaniu moczu oraz po wysiłku fizycznym, najczęściej po napięciu mięśni brzucha. Minęło przeszło pół roku od operacji żylaków powrózka nasiennego. Ból, który odczuwam jest identyczny jak przed operacją. Podczas USG niczego nie zdiagnozowano, przepływ ok. Za każdym razem…
- Mam problem z nadmierną nadpotliwością dłoni i stóp, z którą borykam się od dziecka, ponadto zauważyłam, że bardzo często rumienię się na twarzy ( nie wiem czy to ma jakieś powiązanie ze sobą ). Antyperspiranty, kremy oraz pudry eliminują tylko na chwilę dolegliwości, wcześniej powodując podrażnienie…
- Jakie są skutki braku masturbacji i wytrysku przez długi czas u młodego mężczyzny? Czy 2, 3 tygodniowa wstrzemięźliwość jest niezdrowa dla prostaty? Dodam, że lecze zapalenie prostaty i sam nie wiem, czy częstrze wytryski pomogą oczyścić prostate, czy nie. Obecnie czuje lekkie gniecenie w odbycie, czasami…
- Jakie są skutki braku masturbacji i wytrysku przez długi czas u młodego mężczyzny? Czy 2, 3 tygodniowa wstrzemięźliwość jest niezdrowa dla prostaty? Dodam, że lecze zapalenie prostaty i sam nie wiem, czy częstrze wytryski pomogą oczyścić prostate, czy nie.
- Czy bezpieczne jest usunięcie wyrostka w 13 tyg ciąży
- Bez Clonazepam, nie zasnę i czemu Doktorzy karzą odstawiać ten lek?
- Od 10 dni biore pregabaline 300 mg w 2×150mg, czy moge ja odrazu bezpiecznie odstawić, gdyż czuje sie po niej strasznie słaby i zmeczony, wrecz brak mi sił na chodzenie?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.