Chciałbym prosić o poradę w sprawie problemów emocjonalnych dorosłego sportowca (tenisista). Zawodni

Dzień dobry,
skoro reakcje na stres są aż tak silne, może okazać się, że niezbędne będzie włączenie leków, które pomagają kontrolować emocje i obniżają poziom napięcia. Gdybym miała poradzić, polecałabym terapię w nurcie DBT oraz konsultację z lekarzem psychiatrą. Mam nadzieję, że podjęcie tych kroków pomoże odzyskać spokój i kontrolę nad emocjami.
Życzę powodzenia !

Dzień dobry! Rozumiem, że sytuacja, z którą się Pan zmaga może być bardzo trudna i frustrująca zarówno dla Pania jak i zawodnika. W przypadku problemów emocjonalnych, zwłaszcza takich jak kontrolowanie gniewu i autoagresja, istotne jest zrozumienie głębszych przyczyn tych reakcji.

W nurcie Gestalt podejście do pracy z takimi wyzwaniami opiera się na zrozumieniu procesów zachodzących w teraźniejszości. Ważne jest zgłębienie co dokładnie dzieje się w momencie meczu, gdy te emocje wybuchają. Czy są to określone myśli, które pojawiają się w umyśle zawodnika? Jakie są fizyczne odczucia towarzyszące temu doświadczeniu? Czy są jakieś sytuacje z przeszłości, które mogą wpływać na to, jak reaguje on podczas meczów?

Praca nad świadomością własnych reakcji i mechanizmów obronnych jest kluczowa. Można eksperymentować z różnymi technikami, takimi jak uważność (mindfulness), aby pomóc zawodnikowi zauważyć i zaakceptować swoje emocje, zanim doprowadzą one do wybuchu. Ćwiczenia uważności mogą pomóc mu w zauważeniu wczesnych sygnałów wzrostu napięcia i umożliwić mu reakcję na nie w sposób bardziej konstruktywny.

Ważne jest również stworzenie bezpiecznej przestrzeni (psychoterapia), w której zawodnik może wyrażać swoje emocje i myśli bez obawy przed oceną.

W przypadku problemów emocjonalnych dorosłego sportowca zwłaszcza związanych z kontrolowaniem gniewu autoagresją i presją na wynik bardzo ważne jest holistyczne podejście do terapii ponieważ te emocje mogą mieć swoje źródło zarówno w bieżących sytuacjach jak i w głębiej zakorzenionych schematach myślowych czy doświadczeniach z przeszłości najlepszym wyborem w tym przypadku jest współpraca z psychologiem sportu który jednocześnie jest psychoterapeutą dzięki temu można połączyć pracę nad aspektami emocjonalnymi z rozwijaniem umiejętności radzenia sobie z presją sportową Marcin Okoński psycholog sportu i psychoterapeuta przyjmujący w ESC Ośrodek Leczenia Uzależnień w Warszawie ul Boguckiego 6/3 specjalizuje się w pracy z zawodnikami borykającymi się z problemami emocjonalnymi i stresem związanym z osiąganiem wyników sportowych jego podejście obejmuje zarówno terapię indywidualną jak i techniki psychologii sportu które pomagają w kontroli emocji w czasie meczów oraz rozwijają odporność psychiczną zawodnika zaleca się rozpoczęcie od konsultacji indywidualnych aby lepiej zrozumieć źródła emocji oraz opracować indywidualny plan terapeutyczny w dalszej perspektywie skuteczne może być zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej która pomaga w zmianie schematów myślowych i reakcji emocjonalnych warto również rozważyć treningi relaksacyjne oraz techniki mindfulness które uczą zawodnika jak kontrolować napięcie i stres zarówno przed meczem jak i w trakcie rozgrywki jeśli potrzebujesz bardziej szczegółowych informacji lub chciałbyś umówić się na konsultację zapraszam do kontaktu Marcin Okoński przyjmuje w ESC Ośrodek Leczenia Uzależnień w Warszawie ul Boguckiego 6/3 Warszawa.