Chciałam się zapytać jakie mam wykonywać ćwiczenia mam złamaną kość śródstopia w dwóch miejscach już

Chciałam się zapytać jakie mam wykonywać ćwiczenia mam złamaną kość śródstopia w dwóch miejscach już jest 9 tygodni trzy tygodnie w szynie i potem orteza jednak wczoraj dowiedziałam się że kość przy małym palcu jeszcze do końca nie jest zrośnięta mam mimo to dużo chodzić bez ortezy noga boli i boję się żeby znowu nie doszło do złamania chodzę przy jednej kuli jakie zabiegi pomogłyby mi wrócić szybciej do zdrowia i po jakim czasie mogę jeździć autem