Chcę szybko schudnąć. Jak to zrobić?
Ostatnio przeglądając się w lustrze stwierdziłam, że nie do końca się sobie podobam. Szczególnie mój brzuch jest troszkę zbyt okrągły. Postanowiłam, że chcę trochę nad nim popracować. Na pewno będę wykonywała jakieś ćwiczenia oraz spróbuję prowadzić sensowną do tego celu dietę. Nie jestem jednak pewna, czy to wystarczy. Czy są jeszcze jakieś inne metody wspomagające szybkie odchudzanie?
2 odpowiedzi
Dzień dobry:) 60% sukcesu przy realizacji celów sylwetkowych to dieta. Ja nazywam to "czysta micha" - maksimum naturalnych produktów, rezygnacja z cukru i sztucznych dodatków, woda zamiast innych napojów, gotowanie własnymi rękami, bo tylko wtedy mamy kontrolę nad "czystą michą". W pytaniu czytam jednak, że szuka Pani sposobu na szybki efekt. Przede wszystkim więc zachęcam przyjrzeć się swojemu podejściu. Nie chodzi o "jakieś ćwiczenia", ale o zaplanowane działania, których rezultatem będzie Pani zadowolenie. Czy Pani celem jest "kaloryfer na brzuchu" czy raczej zmniejszenie obwodów (i w rezultacie osiągnięcie mniejszego brzucha)? Co to dla Pani znaczy "szybkie odchudzanie"? Nie mam wiedzy o tym, jakie cele postawiła Pani przed sobą, niemniej efekty zależą zarówno od konsekwencji w życiu jak i od wiedzy, jak ten mechanizm działa:) Możemy porozmawiać o szczegółach - bo wtedy mogę zadać Pani więcej pytań - podczas gratisowej konsultacji:) Serdecznie zapraszam:)
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Witam serdecznie Prawidłowa dieta i ćwiczenia aerobowe czyli np. bieganie, marsze, rower jak najbardziej pomogą wyszczuplić brzuch. Dodatkowo polecam zabiegi rollmasażu. Świetnie działają na pozbycie się nadmiaru wody, napięcie i ujędrnienie skóry. Stosowanie regularnie tj. 3-4 razy w tygodniu dają widoczne efekty. Pozdrawiam, dietetyk Kamila Dyndor
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.