Brak pewności.
1
odpowiedzi
Witam, mam pewien problem. Brak mi pewności siebie, czuje się nieatrakcyjny. Ciężko jest mi wyjść na miasto, czuje stres gdy muszę iść na zakupy. W tłumie jestem spięty, pocę się co potęguje stres. W szkole byłem wyśmiewany, nie radziłem sobie i siedzi to we mnie. Chcę wyjść do ludzi i zacząć żyć normalnie ale nie wiem od czego zacząć.
Dzień dobry. Opisywane objawy są typowe dla zaburzenia lękowego a dokładniej mówiąc fobii społecznej. Aby złagodzić objawy i w perspektywie pozbyć się ich, warto głębiej zastanowić się czego dokładnie dotyczy strach. Czego się Pan boi? Najwięcej złego robi nam niewiadoma. Im lepiej poznajemy lęk, tym łatwiej znajdujemy na niego metodę. Wtedy też łatwiej pracować nad ewentualnymi brakami w umiejętnościach (jeśli takie braki w ogóle występują). Warto jak najlepiej siebie poznać, czasem zaakceptować fakt, iż nie wszyscy na świecie muszą nas lubić, ale też niewielka część z nich będzie zagrożeniem. Zaakceptować na początek siebie i zapytać, przed czym ten lęk mnie chroni? Być może warto skorzystać z porady specjalisty. Przełamanie się i pójście do gabinetu psychoterapii jest często trudniejsze niż sama terapia. Życzę powodzenia w walce z problemem!
arkadiusz-szymanski.pl
arkadiusz-szymanski.pl
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Witam, Czy w przypadku choroby Hashimoto jedyną możliwą opcją jest przyjmowanie hormonów syntetycznych?? Czy suplementacja jodem i selenem w przypadku Hashimoto jest wykluczona czy możliwa??
- Witam , czy jest Pani w stanie dobrać dietę dla osoby rok chorującej po usunięciu nerki , dializy co drugi dzień chodzi o wzmocnienie organizmu , dieta białkowa z małą ilością potasu. Pozdrawiam
- Witam, mam 23 lata. Od 4 miesięcy męczę się z dolegliwościami ze strony cewki moczowej, objawy są tylko dwa: pieczenie cewki i czasem częste parcie na pęcherz. I nic więcej... Pieczenie jest najbardziej nasilone po nie długim czasie od oddania moczu. Prze 4 miesiące stało się to na tyle uciążliwe że…
- Witam, jakie zagrożenie niesie ze sobą podwyższony poziom homocysteiny (16 mol/L)?? Czy istnieją skuteczne sposoby na jej obniżenie do prawidłowych poziomów?
- Witam! Ostatnio pytałem o wzrost czy po 18 roku życia jeszcze się rośnie odpowiedział mi Pan że raczej już nie ale można wzrost pobudzić go hormonem wzrostu czy mógł by mi pan pokrótce wyjaśnić na czym to polega ? Czy jest to bardzo kosztowne i czy wiążą się z tym jakieś skutki uboczne ? Dziękuje i pozdrawiam.
- Od ponad roku zażywam tabletki antykoncepcyjne Jeanine. W tamtym miesiącu pojawiły się bóle piersi,nieprzyjemna tkliwość. Podejrzewałam ciążę, więc byłam na wizycie u swojego lekarza i on wykluczył taką możliwość. Bóle ustały, W trakcie miesiączki znów powróciły i trwają już drugi tydzień. Piersi się…
- Od kilku lat po ukonczeniu szkoly podstawoewj oraz licealnej , na portalach typu fb, czy np spolecznosciowych na i w grupach milosc, randki, matrymonialne itp, poznalem tylko kolezanki, znajome nowe juz wiecej niz 5 lat.Jakby ktora nie zapytal o chodzenie z nia, czyby chciala ze mna chodzic itp mowi…
- Dzien dobry, Zdiagnozowano u mnie zaburzenie osobowosci (osobowosc unikajaca), zaburzenia lekowe, przeszlam epizod depresji (calkiem sporo jak na 25 lat zycia). Jestem juz po ponad rocznej psychoterapii, ktora na pewno bardzo mi pomogla, ale ciagle lapie sie na tym, ze stare nawyki wracaja i nie moge…
- Witam,mam problem ze podniecaja mnie strasznie damskie buty szpilki itd w pewnych momentach jak je widze na ulicy to nie daje sobie rady i mam ochote nawet pasc przed nimi... POMOCY :(
- Witam, zdiagnozowano u nie niedoczynnośc tarczycy dwa lata temu. miałam także usg tarczycy , badanie wykazało dwa małe guzki, brałam Letrox 50 przez 4 -5 mcy, potem zaprzestałam iz wybrałam sie na kuracje oczyszczająca dwutygodniowa, wiec miesiac przed musialam odstawic wszelkie leki, a brałam takze…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.