Brak motywacji, lęk i problemy społeczne

Dzień dobry,
od kilku miesięcy brakuje mi motywacji do robienia czegokolwiek. Wygląda to tak, że przychodzę po dniu pracy do domu, kładę się w łóżku i przeglądam Internet. Zawód w którym pracuję wymaga ode mnie stałego rozwoju i poznawania nowych technologii, tymczasem ja zatrzymałem się i od dłuższego czasu nie zrobiłem żadnego znacznego postępu. Nie mam też ochoty spotykać się z ludźmi, boję się poznawać nowe osoby, na imprezach gdzie jest więcej ludzi których nie znam po prostu siedzę i "zawieszam się", unikajac jakiegokolwiek kontaktu. Codziennie czuję wewnętrzne ogromny ciężar, przez który nie potrafię nawet normalnie porozmawiać z bliskimi. W dodatku ostatnio zmagam się z całkowicie nowymi rzeczami, które zdają się mnie przerastać(nowa praca, prowadzenie działalności jednoosobowej), do tego ciężka sytuacja na studiach przez niemal kompletne ich zaniedbanie powodują, że z dnia na dzień żyję w coraz większym lęku. Nie mam też na dobrą sprawę u kogo szukać pomocy (brak zaufania do rodziny, znajomych), więc czuję się z moimi problemami osamotniony. Czy jest tutaj potrzebna pomoc specjalisty? A może tylko wydaje mi się, że mam problem, a tak naprawdę powinienem "wziąć się w garść" i zacząć coś robić?