Borykam się od kilkunastu lat z problemem skurczy mięśni. Ostatnie dwa miesiące dodatkowo zażywałem

Borykam się od kilkunastu lat z problemem skurczy mięśni. Ostatnie dwa miesiące dodatkowo zażywałem kompleks witamin i lek magnez. Robiłem badania magnezu przed kuracją i po kuracji. Oba wyniki były w normie jednak wynik po kuracji był niższy niż przed kuracją. W okresie suplementacji nie spożywałem alkoholu i spożywałem dwie kawy dziennie. Nie uprawiam sportu. Skurcze mięśni pleców, stóp, dłoni, łydek, sporadycznie twarzy. Które odpuszczają czasem po kilku sekundach, a czasem dopiero po kilku minutach. Jednak są to bolesne skurcze, których ból odczuwalny jest również od kilku do kilkunastu godzin po ustąpieniu. Robiłem również kompleksowe badania i wszystkie są dobre.

1 odpowiedź


po pierwsze poziom magnezu w krwi nie jest tożsamy z poziomem magnezu w komórkach mięśniowych dlatego nie powinno się opierać na wynikach badania tego parametru. Dodatkowo suplement suplementowi nie równy. W przypadku skurczy mięśniowych zalecane jest przyjmowanie diglicynianu magnezu 2x dziennie w dawce około 400 mg, do tego potas 3x po 600 mg w formie mikrokapsułek (np. Potazek). Należy również doprowadzić do odpowiednich poziomów wit D3 (+ K2) i C we krwi. No i na koniec najgorsze: niestety wypada odstawić kawę lub przejść na wersję decaf lub z max 1 dawki espresso. Wiem, to ostatnie najgorsze :D

Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online

Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.