Ból w okolicy lewej łopatki oraz dziwne objawy w lewej nodze

Witam.

Pracuję w biurze przy komputerze 8h od pon do pt. Staram się robić przerwy jednak mimo to odczuwam już od dłuższego czasu dyskomfort i ból w okolicy prawej łopatki. Nie jest to ból do zniesienia jednak jest uciążliwy. Ostatnio widziałem gdzieś filmik na internecie że z pomocą piłki kauczukowej można rozmasowywać przy ścianie te okolice. Właśnie podczas tego ćwiczenia ból jest naprawdę bardzo mocny. Co by Pan polecił na ten problem? Dodam tylko że około rok czasu regularnie pływałem i to nie pomogło. Obecnie chodzę na siłownię i przy ćwiczeniach z ciężarem specjalnie ten ból mi nie dokucza.

Druga sprawa to tak od pół roku mam dziwne problemy z lewą nogą. Zaczęło się to od tego że bolało mnie udo podczas siedzenia. Potem był urlop, jazda nad morze i także podczas jazdy nie potrafiłem zbyt długo wytrzymać bez postoju. Teraz natomiast te udo jakby tylko czasem się odzywa, ale zaczęła mnie boleć łydka a noga ogólnie jakby mi mrowieje i czuje przepływy ciepła przez tą nogę głównie w okolicy łydki. Uczucie ciepła pojawiło się teraz parę dni temu gdy byłem na l4 z powodu przeziębienia także nie forsowałem tej łydki.

Czy wizyta u Pana pomoże mi rozwiązać te dwa problemy? Jak powinienem się przygotować na tą wizytę. Mam badanie całego kręgosłupa gdzie od dziecka mam lekką skoliozę.