Ból pachwiny
Witam. Od kilku miesięcy dość regularnie i intensywnie się rozciągam. Wcześniej, przez kilka lat grałem w piłkę i chodziłem na siłownię. Przed owymi wysiłkami fizycznymi przeprowadzałem bardzo skromną rozgrzewkę, bardzo rzadko się rozciągałem (jeśli już to robiłem, trwało to maksymalnie 3-5 minut). Od pewnego czasu odczuwam ból w pachwinach (szczególnie przy próbach szpagatu poprzecznego). Co robić? Czy stosowanie maści i rozgrzewanie tych miejsc za pomocą termoforu z czasem zniweluje ból? Z góry dziękuje i pozdrawiam.
3 odpowiedzi
Rozgrzewka to podstawa. Ból pachwinowy w takim wywiadzie to może być entezopatia. Lub coś innego? Proponuję trochę odpuścić z rozciąganiem, zająć się treningiem ogólno rozwojowym. Po ustąpieniu dolegliwości wprowadzić delikatny stretching. Jeżeli dolegliwości znowu się pojawią, konsultacja fizjoterapeutyczna... Pozdrawiam Przemek
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Witam, Jeżeli problem rzeczywiście tkwi w mieśniu to pomocne by było zrobienie USG, żeby ocenić co się z miesniem dzieje i w jaki sposób to leczyć. Moim zdaniem nie powinien Pan rozgrzewac tego miejsca- ciepło może nasilac powstawanie krwiaka w mięśniu. Najpierw proszę ustalić źródło dolegliwości.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.