Ból kolana przy wchodzeniu/schodzeniu po schodach, tak naprawdę w momencie, gdy na kolano kłądę naci

Ból kolana przy wchodzeniu/schodzeniu po schodach, tak naprawdę w momencie, gdy na kolano kłądę nacisk ciała. Stojąc, chodząc po równi nic nie boli, ale jak stanę na prawej nodze, napnę i zaczynam uginać się do przodu z kolanem to zaczyna boleć lewa część kolana (prawa noga), tak samo gdy próbuję biec i ląduje na tej prawej nodze itp. Samo wyginanie nogi nie sprawa żadnego bólu, przykładowo teraz siedząc mogę nogę prostować na maksa do góry, że napina się cała noga i kolano, a nic nie boli, także ewidentnie ból zaczyna się w momencie, gdy dokładam ciężar ciała. Nie mam pojęcia od czego to się zaczeło, nigdy nie miałem problemu z kolanami (mam 27 lat). Od 15 lat praktycznie ciągle grałem w piłkę, 2 miesiące temu przestałem i zacząłem chodzić na siłownie. Ból zaczął się pojawiać 2 tyg. temu, dlatego po cześci próbuje to jakoś powiązac z siłownią, że możę przetrenowałem, przeciążyłem? Nie mam pojęcia. Myslę, że przez te 2 tyg w jakimś stopniu mniej boli, ale ciągle uniemożliwia mi to uprawianie sportu.