ból kolana

Witam, biegam już kilka ładnych lat ale w ostatnią niedziele przebiegłem swój pierwszy Maraton ( Warszawa). Już po 30 km odczuwałem bóle w kolanie no ale wiadomo, że siła woli dobiegnięcia do mety była większa niż sam ból i skurcze. Zrobiłem sobie tydzień przerwy i chciałem wczoraj powrócić powoli do treningów. Chciałem zrobić wolno jakieś 5-6 km. Jakieś 3-4 km bez najmniejszego problemu wolnym biegiem natomiast na ok 4 zaczęło boleć mnie kolano. Jestem osobą dosyć odporną, ale nie szło stanąć na nogę podczas truchtu. Resztę trasy przeszedłem do mieszkania. Nigdy wcześniej nie miałem takiego bólu - całkowicie uniemożliwia bieganie. Ból pojawił się w przedniej części kolana w okolicach Łąkotki (nie jestem specjalistą z anatomii). Zastanawiam się czy jest to spowodowane za małym czasem na regenerację po 42 km czy po prostu doznałem jakiegoś urazu i trzeba udać się do ortopedy. Postanowiłem zwiesić jeszcze bieganie na jakieś 2 tyg. i zobaczyć czy odpoczynek coś pomorze.