ból kolan podczas wycieczek górskich

Szanowny Panie Doktorze,
Mam 23 lata i w zeszłym roku byłam na wycieczce w Tatrach w Dolinie Pięciu Stawów. Dodam, że jest tam strome podejście, a co się z tym wiąże również bardzo strome zejście. Wówczas, podczas drogi powrotnej pojawił się problem bólu w kolanach. Ból wraz z drogą stawał się nie do zniesienia. Później miałam ogromny problem z chodzeniem po schodach. Po ok dwóch dniach ból całkiem zniknął. Sądziłam, że jest to efekt zmęczenia, jednak ostatnio byłam ponownie na wycieczkach górskich (Babia Góra i Pilsko). Problem pojawił się ten sam, wręcz z większą siłą, bo kolana zaczęły boleć po kilku pierwszych metrach schodzenia z góry, i ponownie jak wcześniej po paru dniach problem całkiem sam się rozwiązał. Stąd moje pytanie, czy powinnam poświęcić temu większą uwagę, czy to rzeczywiście wynik zmęczenia stawów, chociaż dodam, że chodzę na fitness i staram się dbać o zdrowie i swoją kondycję. Pamiętam, że w okresie dorastania miewałam bóle w kolanach, często podczas deszczowej pogody, wówczas lekarz powiedział, że tak czasem bywa.
Bardzo dziękuję za pomoc, A.G.