Ból głowy i problemy ze snem, co robić?

Witam Nie podaje Pan/Pani informacji, czy jest to sytuacja jednorazowa, czy powtarzająca się. W każdym przypadku problemów z zaśnięciem warto skupić myśli na pozytywnych rzeczach, wspomnieć miłe wydarzenia z bieżącego dnia lub z przeszłości, pomyśleć o pozytywnych sytuacjach czekających nas jutro, myśleć o ludziach, których lubimy, rzeczach sprawiających przyjemność. Można zastosować też techniki relaksacji - np. oddechowe czy wizualizacyjne. Być może przyczyną trudności w zasypianiu jest stres i warto nauczyć się radzić sobie z nim w konstruktywny sposób. Jeśli problemy się utrzymują, należy zasięgnąć pomocy lekarza i psychologa.

Przyczyn może być wiele. Przede wszystkim, należy wybrać się do neurologa w celu wykluczenia biologicznego podłoża bólu. Pozdrawiam serdecznie!

Od jak dawna boli Panią/Pana głowa, rozumiem też że tabletki nie działają?

Witam, przyczyn takiego stanu rzeczy może być bardzo wiele. Proponuję na początek udać się do lekarza rodzinnego. Pozdrawiam

Dzień dobry. Proponuję zacząć od wizyty u neurologa. Życzę szybkiej diagnozy i efektywnego leczenia B.Tubielewicz