Ból głowy i problemy ze snem, co robić?
5
odpowiedzi
Witam, boli mnie głowa i nie mogę przez to spać, co robić?
Witam
Nie podaje Pan/Pani informacji, czy jest to sytuacja jednorazowa, czy powtarzająca się. W każdym przypadku problemów z zaśnięciem warto skupić myśli na pozytywnych rzeczach, wspomnieć miłe wydarzenia z bieżącego dnia lub z przeszłości, pomyśleć o pozytywnych sytuacjach czekających nas jutro, myśleć o ludziach, których lubimy, rzeczach sprawiających przyjemność. Można zastosować też techniki relaksacji - np. oddechowe czy wizualizacyjne. Być może przyczyną trudności w zasypianiu jest stres i warto nauczyć się radzić sobie z nim w konstruktywny sposób. Jeśli problemy się utrzymują, należy zasięgnąć pomocy lekarza i psychologa.
Nie podaje Pan/Pani informacji, czy jest to sytuacja jednorazowa, czy powtarzająca się. W każdym przypadku problemów z zaśnięciem warto skupić myśli na pozytywnych rzeczach, wspomnieć miłe wydarzenia z bieżącego dnia lub z przeszłości, pomyśleć o pozytywnych sytuacjach czekających nas jutro, myśleć o ludziach, których lubimy, rzeczach sprawiających przyjemność. Można zastosować też techniki relaksacji - np. oddechowe czy wizualizacyjne. Być może przyczyną trudności w zasypianiu jest stres i warto nauczyć się radzić sobie z nim w konstruktywny sposób. Jeśli problemy się utrzymują, należy zasięgnąć pomocy lekarza i psychologa.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Przyczyn może być wiele. Przede wszystkim, należy wybrać się do neurologa w celu wykluczenia biologicznego podłoża bólu. Pozdrawiam serdecznie!
Od jak dawna boli Panią/Pana głowa, rozumiem też że tabletki nie działają?
Witam, przyczyn takiego stanu rzeczy może być bardzo wiele. Proponuję na początek udać się do lekarza rodzinnego. Pozdrawiam
Dzień dobry. Proponuję zacząć od wizyty u neurologa. Życzę szybkiej diagnozy i efektywnego leczenia
B.Tubielewicz
B.Tubielewicz
Eksperci
Podobne pytania
- Witam, mam problem z bezsennością nie mogę spać już od miesiąca do tego mam jeszcze nerwice jestem nie spokojna, roztrzęsiona, nie mam apetytu. Ogólnie byłam i lekarza dwa tygodnie temu biorę leki trittico 50 mgła noc i na dzień paroxetin 10mg jak do tej pory mi jeszcze nie pomogły już tracę cierpliwość…
- Od miesiaca cierpię na bezsennosc.Nie mogę zasnąć czasami przez całe noce. Później całymi dniami rozmyślam o tym ze znowu nie będę mogła zasnąć i gdy przychodzi wieczór kładąc się do łóżka od razu pojawiają się myśli o tym ze nie zasnę, zlewne poty, przyspieszone bicie serca, duży niepokoj. I nici ze…
- Biorę tritico 75mg CR rano i wieczorem pracuje na nocną zmiane mam problemy ze snem,jadłowstręt, czuje się źle zawroty głowy, wcześniej brałem leki uspokajające hydrxyzyne,lexotan które odstawił mi lekarz teraz mam tritico i z dnia na dzień czuje się coraz gorzej lek Biorę od tygodnia nie mogę się pozbierać…
- Dzień dobry, Mam 16 lat i od około 3 lat zmagam się z poważnymi problemami ze snem. Mam okresy, kiedy zasypiam o normalnych godzinach i śpię w miarę regularnie, ale potem przychodzą dni, kiedy nie mogę zasnąć aż do rana – czasami zasypiam dopiero o 8:00 rano. Próbowałem różnych metod, żeby poprawić…
- Dzień dobry. Przez ostatni miesiąc mam straszne bóle głowy utrzymujące się od rana do momentu zaśnięcia. Tabletki nie pomagają i do tego doszła jeszcze bezsenność utrzymująca się narazie trzy dni. Mam 17 lat i bardzo prosiłabym o porady.
- Właśnie tritico a praca w nocy ktoś pomoże. Biorę już kilka lat.
- Z powodu zdarzenia osobistego (zdrada partnera), mam nawrót depresji. Jest to już trzeci raz. Powróciłam do leku Cital w dawce 20mg ( przerwa była ok 8 mscy, wcześniej cital zażywałam ok 5-6 lat w dawkach 20-40mg). Biorę od 1,5 tyg. Mam okropne objawy - lęk, natłok myśli, kołatanie serca i przede wszystkim…
- dzień dobry, Od około 5 lat mam problemy ze snem, problem związany jest z moją ogromną niechęcią do rannego wstawania które jest dla mnie istnym koszmarem ponieważ nie ważne o której bym się wieczorem położyła rano czuje się jak Zombie, ta niechęć towarzyszyła mi przez całe życie, niestety muszę wstawać…
- Witam serdecznie.Kazdego dnia pilem dwa czsami trzy piwa zwłaszcza po nispodziewanym odejsciu mojej żony ok.trzy miesiące temu.Teraz zmniejszylem do jednego kazdego dnia i nie mogę przejsć do dni bez piwa jak to było wcześnmiej. Proszę o sugestię w tym temacie.Ostatnio przyjmuję hydroxyzynę 2x10 mg .
- Witam.Od miesiąca zażywam amitryptyline w dawce75mg na noc z powodu depresji lękowej i bezsenności nie pomogła mi,czy moge właczyć trittico w dawce 25mg na noc.
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 73 pytań dotyczących usługi: bezsenność
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.