Ból bioder

Jestem młodym meżczyzną i od kilku lat mam straszne bóle bioder, które nasilają się podczas ruchu takiego jak bieganie, chodzenie, spanie na jednym z nich. Zalecono mi zrobienie rezonansu kręgosłupa odcinka ledzwiowego, wyszła na nim lekka dyskopatia natomiast z poprzedniego rentgenu zmiany w biodrach (wysunięcie prawej głowy kości udowej) Nie wiem co dalej robić żeby w końcu znaleźć przyczynę i ją wyleczyć. Doktor zaproponował blokadę do kręgosłupa lędźwiowego aby wyeliminować ból pochodzący ze zmian w biodrze, jest to bardzo kosztowny zabieg i nie do konca konieczny. Co jeszczę mogę zrobić?