Blokada stawu krzyżowo - biodrowego

Witam, zmagam się z bardzo dużymi bólami w obrębie pośladka, początkowo ból dotyczył nogi lewej, po 3 miesiącach bez bólu przeniósł się na nogę prawa, bol znajduje się w granicach mięśnia gruszkowatego oraz mięśnia posladkowego średniego, podejrzewa się blokadę stawu krzyżowo - biodrowego (mam aktualny rezonans odcinka lędźwiowego oraz rtg). Poszukuję Fizjoterapeuty, który w krótkim czasie będzie w stanie postawić mnie na nogi, chciałbym wrócić do treningów na siłowni.Czy takie dolegliwości da się zniwelować ćwiczeniami? Mecze się z bólem ponad rok. Proszę o odpowiedź