Bezsenność

Witam,

Pierwsze rozwiązanie jakie przychodzi mi do głowy to konsultacja psychiatryczna w celu dobrania odpowiednich leków. Proszę spróbować i na takiej wizycie poruszyć temat dogłębniej. W tej chwili, z tego co można odczytać z listu niewiele więcej jestem w stanie napisać/powiedzieć.

Pozdrawiam, Magdalena Pstrągowska

Sugeruję wizytę u lekarza psychiatry , który pomoże ustalić przyczynę takiego stanu ,może zasugeruje terapię lub przepisze odpowiednie lekarstwa . Samoleczenie, może przynieść więcej szkód niż korzyści.

Witam, sugeruję wizytę w Poradni Zaburzeń Snu. Otrzyma Pan tam specjalistyczną diagnozę związaną z bezsennością i odpowiednie do Pana sytuacji leczenie. Pozdrawiam!

Witam Pana.
Jeśli bezsenność, z którą się Pan boryka jest problemem natury psychologicznej (bo zwraca się Pan do mnie jako psychologa) to zalecam udanie się na konsultacje. Być może podjęcie terapii i przepracowanie pewnych kwestii (np. wydarzeń, które dzieją się w Pana życiu, a powodują one bezsenność) będzie dla Pana pomocne.
Z drugiej strony jest to też problem, z którym warto zwrócić się do lekarza (ogólnego lub psychiatry). Jeśli tabletki, które Pan przyjmuje nie są skuteczne, to należy to zgłosić osobie, która je przepisała.
Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do przyjemnego spania

dzień dobry,
Przyczyn bezsenności może być wiele. Myślę, że należałoby bardzo starannie przyjrzeć się Pana sytuacji, co może u Pana powodować bezsenność, może być tak, że jest ona objawem widocznym, jawnym, a pod spodem wiele się dzieje. Proszę rozważyć konsultacje u psychoterapeuty, ja również zapraszam. Będziemy mogli przyjrzeć się Pana trudności.
pozdrawiam
Monika Chajdas

Dzień dobry. Trudno o pomoc, gdy ma się tak mało informacji. Nie wiem, czy od półtora miesiąca jest Pan w jakiejś ostrej sytuacji kryzysowej i to powoduje bezsenność? Czy może jest to efekt jakiegoś przewlekłego stresu? A może samemu trudno dostrzec przyczynę i potrzebuje Pan pomocy w jej rozeznaniu? Na pewno potrzebna jest wizyta u psychiatry aby wstępnie rozpoznał problem i zaopatrzył Pana w leki. Może inny ich rodzaj będzie bardziej pomocny niż te, które Pan bierze. Wizyta ta też pozwoli rozpoznać z czego się ten kłopot bierze i jaki rodzaj pomocy będzie jeszcze potrzebny. Może konsultacja psychologiczna? Proszę szukać realnej pomocy a nie porad, bo kłopot trzeba dokładnie rozpoznać. Życzę powodzenia.
Pozdrawiam
Barbara Tubielewicz

Dzień dobry, proszę umówić się na wizytę konsultacyjną do psychoterapeuty. Skuteczna pomoc w przypadku bezsenności, zwłaszcza przy niezadowalających efektach stosowanych lekarstw, wymaga rozmowy na temat Pana stylu życia, nawyków, poziomu stresu, napięcia emocjonalnego i ogólnego stanu zdrowia. Zachęcam do umówienia się na wizytę. Pozdrawiam serdecznie. Katarzyna Zalewska

Dzień dobry,
przyczyn zaburzeń snu może być wiele (np. niewłaściwa higiena snu, czynniki somatyczne, somatogenne, zewnętrzne, psychologiczne, neurogenne...). Pytanie, które od Pana otrzymałem zawiera mało informacji. Proponuję bezpośredni kontakt z psychologiem. Spotkanie ze specjalistą pozwoli dokładnie ustalić rodzaj problemów oraz wskaże najskuteczniejsze formy ich rozwiązania. Wskazana może być również dodatkowa konsultacja lekarska. Pozdrawiam.

Maciej Krzymowski - psycholog, seksuolog, diagnosta

Witam serdecznie!
Na początku trzeba się zastanowić co może być przyczyną Pana bezsenności. Czy w Pana życiu w ostatnim czasie wydarzyło się coś, co mogło zaburzyć Pana spokój. Być może oczekuje Pan na coś ważnego i to nie pozwala Panu spać spokojnie. Na początek polecam zastosować jakąś technikę relaksacyjną/wyciszającą tuż przed snem. Proszę zadbać też o otoczenie, w którym Pan zasypia - z dala od hałasu, źródeł światła, wygodne łóżko. Takie czynniki fizyczne też stanowią ważny element dobrego snu. Proszę również przed snem ograniczyć swoją aktywność fizyczną i umysłową, a także postarać się nie pracować zbyt dużo przed komputerem lub smartfonem - niebieskie światło emitowane z tych urządzeń pobudza nasz mózg. Jeśli to nie zadziała, polecam skontaktować się ze specjalistą w tej dziedzinie.

Do dyspozycji jest stosowanie higieny snu, psychoterapia, psychoedukacja, leki, relaksacja i zwykle najskuteczniejsze - kombinacje tych metod. Z krótkiego opisu nie mogę wyciągać jednoznacznych wniosków, jaka pomoc byłaby najlepsza w Pana wypadku. Jeżeli podjął Pan decyzję o leczeniu na dłuższą metę z pomocą środków nasennych, warto żeby prowadził je lekarz psychiatra.
Mogą się Panu przydać opracowane przeze mnie teksty na temat bezsenności i higieny snu. Można je znaleźć w czytelni na stronie Centrum diagnozy i pomocy psychologicznej Syntonia. Na podstawie takich materiałów łatwiej dobrać metody pomocy.

Proszę się koniecznie zgłosić do lekarza psychiatry lub neurologa. Potrzebuje Pan odpowiedniej diagnozy i leczenia. Przyczyny bezsenności mogą być różne i to zadaniem lekarza jest ustalenie co sie z Panem dzieje. Powodzenia!

Witam. Bezsenność, której Pan doświadcza jest zaburzeniem snu, które podlega leczeniu. Wizyta u psychologa pomogłaby określić przyczyny Pana cierpienia i podjąć próbę ich zmiany. Być może konieczna będzie także wizyta u lekarza psychiatry. Specjaliści ustalą na ile jest to problem tzw. „pierwotny”, a na ile objaw innego schorzenia i jaka forma pomocy będzie dla Pana najbardziej skuteczna.
Pozdrawiam Pana

Problemy ze snem mogą mieć podłoże psychiczne. Przedłużające się kłopoty wycieńczają nasz organizm, co może być przyczyną chorób somatycznych. Dlatego proszę po pomoc zgłosić się bezpośrednio do Psychiatry bądź doświadczonego Psychoterapeuty aby uzyskać odpowiednią pomoc.

Trudno podać skuteczną receptę po tak krótkiej informacji. Bezsenność może mieć wiele różnych przyczyn. Proponuję kontakt z lekarzem (także z lekarzem psychiatrą) oraz konsultację u terapeuty w celu poszukania najlepszego rozwiązania problemu. Pozdrawiam.

Przyczyn bezsenności jest bardzo dużo. Jeżeli nie ma medycznych powodów, źródła należy szukać w psychice. Dobrze w takim wypadku udać się na wizytę do psychologa. Powodzenia

Witam,
bezsenność jest poważnym problemem, nie dziwię się, że jest Pan wyczerpany zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Nie da się go niestety rozwiązać poprzez poradę internetową. Warto skorzystać z porady lekarza, bezsenność występuje w niektórych chorobach somatycznych / np.: astma, bezdech nocny, choroba wieńcowa, ból, dolegliwości odcinka szyjnego kręgosłupa/, natomiast jeśli fizycznie jest Pan zdrowy, polecam kontakt z psychoterapeutą. W radzeniu sobie z bezsennością pomagają techniki oddechowe i relaksacyjne. Ważne może być przyjrzenie się temu, co się w Pana życiu zmieniło w ciągu ostatniego półtora miesiąca, kiedy wystąpiły problemy ze snem. Często jakaś strata, stres, problemy powodują bezsenność i praca w tym obszarze może być lecząca. Przestrzegam natomiast przed nadużywaniem leków nasennych, gdyż większość z nich może spowodować uzależnienie. Polecam Panu książkę pod redakcją Jacka Santorskiego „Recepty na dobry sen”.
Pozdrawiam serdecznie,
Magdalena Muszyńska

Dzień dobry!
Nie jestem pewna, czy był Pan już na konsultacji lekarskiej? Najlepiej najpierw z lekarzem skonsultować potrzebę i sposób zażywania leków oraz zastanowić się nad możliwymi przyczynami Pana stanu. Kolejnym krokiem jest konsultacja u psychoterapeuty. Trzymam kciuki za znalezienie rozwiązania i poprawę!

Witam serdecznie, zachęcam do wizyty diagnostycznej u psychologa a jeśli to się okaże niewystarczające do skorzystania z pomocy lekarza psychiatry w celu ustalenia terapii farmakologicznej.

Witam serdecznie,
w związku z tym, że nie wiadomo, co Panu dolega polecałabym na początek udać się do lekarza rodzinnego i zrobić podstawowe wyniki. Lekarz oceni również, czy dać Panu skierowanie do specjalisty. Można się również zgłosić do kliniki leczenia bezsenności.
Pozdrawiam
Honorata Ruban

Dzień dobry. Zaburzenia snu są jednym z najczęstszych objawów trudności o podłożu psychologicznym. Proszę zwrócić się do psychologa lub lekarza-psychiatry celem diagnostyki stanu funkcjonowania i uzyskania ewentualnych wskazań do podjęcia psychoterapii. Pozdrawiam.

Witam Pana
nie ma na co czekać trzeba skonsultować się ze specjalistą i psychologiem psychoterapeutą i psychiatrą. W swoim pytaniu nie zawarł Pan żadnych informacji, bym mogła cokolwiek więcej Panu powiedzieć.
Pozdrawiam serdecznie