Aktywnisc po operacji

Szanowny Panie Doktorze, dziekuje za dobrze wykonana robote. Na poczatku byl obrzek i byl z tym pewnien dyskomfort. Stopniowo ustepowal i dzis po 1 m-cu , prawie wszystko wrocilo do normy. Kiedy maszeruje z wigorem ,plywam lub jezdze na rowerze moje cialo juz nie przypomina mi o operacji.Tylko ta blizna w pachwinie jest przypomnieniem wiec to chyba dobry znak. Wiec mam pytanie do Pana,czy jest bezpiecznie stopniowo zaczac moje cwiczenia? Podnoszenia ciezarow od niskich wartosci. Jezeli odp jest NIE tzn mam czekac pelne 2 m-ce i wowczas po 16 sierpnia moge zaczynac moje ciwczenia bez starchu ,ze cos sie zlego wydarzy. O jakim ciezarze moge podnosc sztange na poczatek? Musze wrocic do ciwczen ,gdyz w moim wieku szybko nastepuje degeneracja miesni. Z wyrazami szacunku, JG z Alicante