2 dni temu zwichnelam rzepkę prawego kolana. Stałam i zrobiłam krok na przód przy którym upadłam. Rz
1
odpowiedzi
2 dni temu zwichnelam rzepkę prawego kolana. Stałam i zrobiłam krok na przód przy którym upadłam. Rzepka odrazu wróciła w swoje miejsce. W wieku 17-18 lat zdarzyło mi się to też parę razy. Było to więcej niż 25 lat temu. Jestem wysportowana (dobrze umięśnione uda itd) i nie rozumiem jak to mogło się stać. Kolano mnie o dziwo nie boli prawie w ogóle, wszystkie ruchy są możliwe, czasami czuje tylko lekki ból. Dodam że jestem hipermobilna. Co mam zrobić? Wizyta u lekarza jest teraz wykluczona. Mam ćwiczyć czy raczej nie?
Hipermobilność predysponuje do zwichnięcia rzepki. Przyczyn może być wiele dlatego konieczna jest pełna wizyta u ortopedy lub fizjoterapeuty. Sugeruje delikatne ćwiczenia mięśnia 4-glowego w zakresie 0-30 stopni zgięcia stawu kolanowego, np przysiady przy ścianie. Z czasem zwiększamy zakres ćwiczeń. Sugeruje unikać ćwiczeń z dużym obciążeniem w pełnym zakresie ruchomości oraz ćwiczeń dynamicznych np z nagłą zmianą kierunku
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Eksperci
Podobne pytania
- Dzień dobry. Miałam zwichnięta rzepkę, mam załozony gips na 3 tygodnie. 27 ściągną mi gips jakie kroki będą dalej ? Czy odrazu po zdjęciu trzeba założyć ortezę?
- Dzień dobry. Zwichnęłam rzepkę 7 grudnia mam załozony gips na 3 tygodnie czy mogę go ściągnąć wcześniej i załozyc ortezę?
- Witam, miałem operację stawu łokciowego po uprzednim zwichnięciu. Przed operacją usztywnienia tego stawu bo był luźny i po wyciągnięciu z gipsu i próbie prostowania zwichnął się ponownie. Przed operacją z ręką było wszystko dobrze, ruchowość pełna, a po operacji mam przykurcz wszystkich palców( lewa…
- Około 12 lat temu złamałam kość promieniową która z kolei wybiła kość łokciowa ze stawu. Kontuzja została dawno zaleczona. Mam pełną ruchomość w stawie łokciowym. Od kilku dni odczuwam silny ból w stawie łokciowym promieniujący na przedramię. Ból nie jest stały, odczuwam go 3-4 razy dziennie przez dosłownie…
- Syn doznal urazu stopy. Po zrobieniu RTG dane kliniczne zwichniecie innych i nieokreslonych czesci stopy opis badania uwidocznione struktury kostne zlamania nie wykazuja. Czy w takim razie trzeba usztywnic kostkę ? I czy wybrać się do ortopedy czy jednak chirurga ? Z gory dziękuję za odpowiedz
- chondromalację 3i 4 st. oraz wolnymi ciałami w jamie stawu wielomiejscowo. Lekarz prowadzący rozłożył ręcę i skierował mnie do innego specjalisty. Pan prof.ocenił że skoro nie mam silnego bólu to nic nie robimy. Od ostatniej wizyty minęło pół roku a od trzech miesięcy mam przy każdym ruchu bóle wokół…
- Doszło do zwichnięcia stawu łokciowego, który zostal nastawiony w szpitalu. Niestety na wewnętrznej stronie ręki pojawił się ogromny krwiak i opuchlizna. Krwiak w ciągu trzech dni się powiększył. Czy to normalne ?
- Jak długo się ma nogę w szynie gipsowej po zwichnięciu rzepki ?
- Wczoraj zwichnęłam rzepki (obie) jedna wskoczyła 2 musiałam pomóc. Upadłam. Noga w której rzekła nie wskoczyła samoistnie wygięła się nienaturalnie. Jestem w 9 miesiącu ciąży. Mam duży problem z chodzeniem i wyraźny obrzęk po wewnętrznej stronie kolana. Nie mogę zginąć nogi bo ból jest bardzo silny.…
- Witam serdecznie mam pytanie skrecilam prawa nogę stw skokowy uszkodzony obrzęk kostki od marca 20 18. Byłam u lekarza dostałam blokadę został płyn w kostce boli.nie można chodzić cudna ścięgna pod stopą. ????Czekam za badaniem na rezonas jak długo jeszcze tego nie wiem. Iem ze bylo tez zerwne wiazadlo…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 14 pytań dotyczących usługi: zwichnięcia
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.