Nie rezygnuj ze zdrowia
Wybierz konsultacje online, aby rozpocząć lub kontynuować leczenie bez wychodzenia z domu. Jeśli potrzebujesz, możesz również umówić wizytę w gabinecie.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Adresy (3)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja dietetyczna • Od 70 zł
Konsultacja online • 70 zł
Analiza składu ciała • 10 zł +6 więcej
Dieta dla dzieci • 80 zł
Dieta dla kobiet w ciąży • Od 80 zł
Dieta dla sportowców • Od 80 zł
Pokaż więcej usługCzy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuPacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dieta dla kobiet w ciąży • Od 80 zł
Dieta dla sportowców • Od 80 zł
Dietoterapia • Od 80 zł
Pokaż więcej usługCzy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuPacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dieta dla kobiet w ciąży • Od 80 zł
Dieta dla sportowców • Od 80 zł
Dietoterapia • Od 80 zł
Pokaż więcej usługCzy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuUsługi i ceny
Popularne usługi
Konsultacja dietetyczna
ul. 1 Maja 65, Skarżysko-Kamienna
Od 70 zł
Eurocentrum Twoje Gabinety
Klonowa 23/4, Kielce
70 zł
Przychodnia "Nowamed" Kielce ul. Klonowa 23
Kopalniana 8a, Starachowice
70 zł
Image - Centrum Zdrowia i Urody
Konsultacja online
ul. 1 Maja 65, Skarżysko-Kamienna
70 zł
Eurocentrum Twoje Gabinety
Pozostałe usługi
Analiza składu ciała
ul. 1 Maja 65, Skarżysko-Kamienna
10 zł
Eurocentrum Twoje Gabinety
Klonowa 23/4, Kielce
10 zł
Przychodnia "Nowamed" Kielce ul. Klonowa 23
Kopalniana 8a, Starachowice
10 zł
Image - Centrum Zdrowia i Urody
Dieta dla dzieci
ul. 1 Maja 65, Skarżysko-Kamienna
80 zł
Eurocentrum Twoje Gabinety
Klonowa 23/4, Kielce
80 zł
Przychodnia "Nowamed" Kielce ul. Klonowa 23
Kopalniana 8a, Starachowice
80 zł
Image - Centrum Zdrowia i Urody
Dieta dla kobiet w ciąży
ul. 1 Maja 65, Skarżysko-Kamienna
Od 80 zł
Eurocentrum Twoje Gabinety
Klonowa 23/4, Kielce
Od 80 zł
Przychodnia "Nowamed" Kielce ul. Klonowa 23
Kopalniana 8a, Starachowice
Od 80 zł
Image - Centrum Zdrowia i Urody
Dieta dla sportowców
ul. 1 Maja 65, Skarżysko-Kamienna
Od 80 zł
Eurocentrum Twoje Gabinety
Klonowa 23/4, Kielce
Od 80 zł
Przychodnia "Nowamed" Kielce ul. Klonowa 23
Kopalniana 8a, Starachowice
Od 80 zł
Image - Centrum Zdrowia i Urody
Dietoterapia
Klonowa 23/4, Kielce
Od 80 zł
Przychodnia "Nowamed" Kielce ul. Klonowa 23
Kopalniana 8a, Starachowice
Od 80 zł
Image - Centrum Zdrowia i Urody
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
ul. 1 Maja 65, Skarżysko-Kamienna
50 zł
Eurocentrum Twoje Gabinety
Klonowa 23/4, Kielce
50 zł
Przychodnia "Nowamed" Kielce ul. Klonowa 23
Kopalniana 8a, Starachowice
50 zł
Image - Centrum Zdrowia i Urody
Poradnictwo dietetyczne
Klonowa 23/4, Kielce
Od 80 zł
Przychodnia "Nowamed" Kielce ul. Klonowa 23
Kopalniana 8a, Starachowice
Od 70 zł
Image - Centrum Zdrowia i Urody
Poradnictwo żywieniowe
Klonowa 23/4, Kielce
Od 80 zł
Przychodnia "Nowamed" Kielce ul. Klonowa 23
Warsztaty dietetyczne
ul. 1 Maja 65, Skarżysko-Kamienna
Od 80 zł
Eurocentrum Twoje Gabinety
Wizyta domowa
ul. 1 Maja 65, Skarżysko-Kamienna
70 zł
Eurocentrum Twoje Gabinety
Moje doświadczenie
O mnie
Zdrowym odżywianiem interesuję się od ukończenia szkoły podstawowej. Sam borykałem się z problemem nadwagi przez wiele lat, dopóki nie postanowiłem zm...
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Dietetyk dziecięcy
- Dietetyk sportowy
Opinie pojawią się wkrótce
Napisz pierwszą opinię
Jesteś już po wizycie u mgr Zbigniew Barański? Daj znać, co myślisz. Inni pacjenci będą wdzięczni za pomoc w wyborze najlepszego specjalisty.
Dodaj swoją opinięOdpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam,
proszę o informację w jaki sposób prawidłowo obliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie o ile należy je ograniczyć aby zdrowo chudnąć ?
Dzień dobry
Żeby obliczyć nasze dobowe zapotrzebowanie wychodzimy od PPM (podstawowej przemiany materii)
Do jej obliczania służy wzór Harrisa i Benedicta:
PPM (kcal) dla kobiet = 655,0955 + 9,5634 x masa ciała (kg) + 1,8496 x wzrost (cm) - 4,6756 x wiek
PPM (kcal) dla mężczyzn = 66,4730 + 13,7516 x masa ciała (kg) + 5,033 x wzrost (cm) - 6,7550 x wiek
Otrzymany wynik mnożymy przez współczynnik aktywności fizycznej PAL i wychodzi nam CPM (całkowita przemiana materii [CMP = PPM x PAL]), czyli tyle kcal ile potrzebujemy dziennie w naszej diecie.
Współczynnik PAL wygląda następująco:
– 1,2 – 1,3 – bezruch np. dla pacjenta chorego leżącego
– 1,4 – dla niskiej aktywności fizycznej
– 1,6 – dla umiarkowanej aktywności fizycznej
– 1,75 – aktywny tryb życia
– 2 – bardzo aktywny tryb życia
– 2,2-2,4 – wyczynowe uprawianie sportu
W razie większej ilości pytań proszę o kontakt
Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.