Modelowanie sylwetki specjaliści w Zielonce

  • Adrianna Frelich - dietetyk Warszawa

    mgr Adrianna Frelich

    dietetyk

    • Kobielska 23, wejście od Ronda Wiatraczna, II piętro Galerii Grochów, Warszawa

      Premium Medical

    Schudłem prawie 30 kg w rok! Możecie wierzyć lub nie, ale pierwszą wizytę u Pani Adrianny miałem rok temu, kiedy sam podoiłem decyzję o zmianie. Zdecydowałem, że muszę schudnąć 10 kg, jednak później poszło tak łatwo jak nauczyłem się stosować do ważnych zasad zdrowych wyborów. 2018 rok, mam 183 cm wzrostu i 110kg wagi. Kiedyś często ćwiczyłem, była to moja pasja, jednak po moim zapale zostało tylko wspomnienie. Z nadwagą trudno jest ćwiczyć, zaraz uzupełniałem ubytki kalorii po ćwiczeniach jedząc bez opamiętania. Pani Adrianna opowiedziała na pierwszej wizycie o zasadach zdrowego żywienia, wysłała mi rozpiskę tygodniowym mailem. Jednak to co powiedziała, "zasady zdrowego żywienia" wziąłem sobie naprawdę do serca. Kilka bardzo ważnych reguł, determinacja oraz zdolność podejmowania lepszych decyzji niezgodnych ze strefą komfortu w jakiej tkwiłem i efekty same przyszły. W moim przypadku chodziło o zajadanie stresu i to jak żyłem, jakich wyborów dokonywałem. Muszę powiedzieć to jasno, tkwiłem w pułapce skupienia na jednej z wielu sfer życia, pracy. Do tego stopnia, że straciłem kontrole nad swoim życiem, nad szczęściem którego coraz bardziej mi brakowało. Stan ducha powodował, że wszystko zaczęło się kruszyć. Moja praca, małżeństwo, rodzina, zdrowie, szczęście, samorozwój, moje dawne pasje zakurzone w szafie. Kluczowe jest to, że zanim to zrozumiałem musiałem uwolnić się od ciężaru, tłuszczu jaki zaległa w moim ciele. Cieszę się, że spotkałem kilka osób odmieniających mój sposób myślenia. Jedną z tych osób, które bardzo na mnie wpłynęły była Pani Adrianna Frelich. Szczupła i miła osoba, uśmiechnięta pełna pozytywnej energii i z wiedzą, która mi była potrzebna do przeprowadzenia zmian. Uwierzyła we mnie, motywowała, rozliczała moje odstąpienia od zasad, choć było ich przez ostatni rok mało. Codzienne wybory, stosowanie się do przekazanych wskazówek były kluczowe, odmieniły mnie tak, że po roku ludzie nie poznają mnie na ulicy. Po zrzuceniu 10 -15 kg zacząłem ćwiczyć z przyjemnością. Systematyczność i chęć nauczenia się nowych umiejętności. Poznałem nowych ludzi, którzy podzielili się ze mną wiedzą, jak ćwiczyć, aby rozwijać ciało. Udało się, schudłem więcej niż chciałem 29 kg, mam płaski brzuch i sprawność fizyczną. Odzyskałem radość z życia, szczęście, siłę!!! To jest taka zmiana, że trudno mi to nawet opisać, zmieniło się totalnie wszystko. Jest to moje podziękowanie, bo jestem wdzięczny Pani Adriannie Frelich za nowego siebie. Nie chodzi o zmianę garderoby, do swoich dawnych spodni, do których mogę włożyć sześciopak piwa, żeby mi nie spadły. Chodzi o to, że odzyskałem radość z życia, cieszę się z czasu spędzonego z dziećmi i żoną, z nowo poznanych dań (na które mogę sobie obecnie pozwolić raz na jakiś czas), poznanych nowych ludzi, nowych sportów, miejsc na świecie, pasji które odkryłem. Stałem się ciekawszy świata, dla siebie. Dzięki odzyskaniu zdrowia, zrozumiałem na własnym przykładzie, że otyłość wpływa na wszystkie aspekty życia. Warto z nią walczyć. Warto zatrzymać się i pomyśleć, dzisiejszy dzień będzie mój, to jak patrzę na życie ma duże znaczenie. Wybieram akcję, to ja będę decydował, jak ma wyglądać reszta mojego życia. Dążyć do równowagi do tego, aby nasze życie płynęło ciekawie. Kiedyś przeczytałem, że życie to wzloty i upadki jak linia na detektorze tętna. Ciągła linia to śmierć więc nawet jak coś ci nie wychodzi to walcz, jak się nie podasz to zawsze jest szansa, że osiągniesz sukces, wytrwasz #inowytrwaj ???? jak to mawia Qczaj. Pozdrawiam i dziękuję Pani Adrianno :) Artur 35lat 183cm/81kg Pacjent roku :) …więcej
    konsultacja dietetyczna od 150 zł

    Najbliższy termin:

    Pokaż kalendarz
  • Katarzyna Kosińska - dietetyk Warszawa

    mgr Katarzyna Kosińska

    dietetyk

    • Jagiellońska 6, Zielonka

      CM Vita-Medica Sp z o.o.

    • Gliniecka 30B,

      Gabinet dietetyczny prywatny - Gliniecka 30B Marki

    Pani Kasia to bardzo miła, życzliwa i przyjazna osoba. Zawsze uśmiechnięta :) Razem em z meżem próbujemy zrzucić zbędne kilogramy. Z pomocą Pani Kasi w końcu jest to możliwe! Dostaliśmy dietę dostosowaną do naszych potrzeb. Przepisy są bardzo smaczne, a zarazem łatwe w przygotowaniu. Wszystkim serdecznie polecam :) …więcej

    Brak kalendarza

    Zobacz profil
  • Magdalena Nowicka - lekarz medycyny estetycznej Białystok

    lek. Magdalena Nowicka

    lekarz medycyny estetycznej, chirurg

    • ul.Powstańców 10, Ząbki

      Gabinet Prywatny Filia Noviline

    Dla Pani Doktor Magdaleny Nowickiej najważniejszy jest pacjent. Jeden z najlepszych ch lekarzy jakich w życiu poznałem. Leczenie mojej blizny trwało parę lat przez ten czas zdążyłem poczuć się jak członek rodziny. …więcej

    Brak kalendarza

    Zobacz profil
  • Katarzyna Stachurska - dietetyk Otwock

    Katarzyna Stachurska

    dietetyk

    • Ponarska 11, Warszawa

      Centrum Medyczne Wilno

    • Ponarska 11, Warszawa

      Centrum Medyczne Wilno

    Łatwe smaczne szybkie w przygotowaniu przepisy, dieta świetnie przygotowana pod katem atem sportowym, w oparciu o badania, możliwość wprowadzania małych zmian Kozak 10/10 polecam !! …więcej

    Brak kalendarza

    Zobacz profil
  • Anna Ciulkin - dietetyk Warszawa

    Anna Ciulkin

    dietetyk

    • Wiatraczna 25/ lok.33, Warszawa

      NutriRoom - dietetyka kliniczna Anna Ciulkin

    konsultacja dietetyczna od 100 zł

    Brak kalendarza

    Zobacz profil
  • Justyna Nierwińska - dietetyk Warszawa

    Justyna Nierwińska

    dietetyk

    • Augustyna Kordeckiego 49, Warszawa

      Prof and Care

    modelowanie sylwetki 90 zł

    Brak kalendarza

    Zobacz profil
  • Anna Drożdżewska - dietetyk Wołomin

    mgr Anna Drożdżewska

    dietetyk

    • Chopina 4, Wołomin

      Dietetyka 2be

    konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) 140 zł

    Brak kalendarza

    Zobacz profil
  • Dominika Pietrzyk-Brodzik - dietetyk Warszawa

    Dominika Pietrzyk-Brodzik

    dietetyk

    • Łukowska1 lok. 18U, Warszawa

      Centrum Dietetyczne Naturhouse Warszawa Gocław

    Brak kalendarza

    Zobacz profil
Wyświetl lekarzy bez włączonego kalendarza online ()