mgr Tomasz Fijołek

Witam, podziwiam wiedzę i formę przekazywania nam pacjentom. Sam zaczynam stosować np taiping na boczne przyparcie rzepki. Jednak do rzeczy, mój problem z kolanami pojawił się ponad dwa lata temu. Gdy podczas treningu uderzyłem się dość mocno w lewe kolano. Co ciekawe w tym dniu z lekkim bólem dogralem trening do konca. Co bardzo ciekawe, na drugi dzień poszedłem jeszcze na kolejny trening z lekkim bólem. I nic złego nie odczuwałem na tym treningu. Następnego dnia już nie mogłem zejść z łóżka z powodu bólu lewego kolana i od kolana w górę(pojawiła się opuchlizna i dosłownie nie mogłem chodzić). Po badaniach i wyzycie u lekarza rozpoznano: Uszkodzenie wiązadła krzyżowego przedniego stawu kolanowego lewego, uszkodzenie rogu tylnego łąkotki bocznej, złamanie chrzestnego klykcia bocznego kości piszczelowej. W oczekiwaniu na artroskopie z ciągłym bólem (różnej intensywności) przez rok sporadycznie ćwiczyłem koszykówkę (bardzo duże ograniczenia w nodze lewej). W trakcie artroskopi zastosowano: LKD-artroskopowe, opracowanie uszkodzeń ML, debridement ACL. Nic konkretnego się nie dowiedziałem o faktycznym stanie kolana. Oczywiście wciąż rozciagalem i ćwiczyłem mięśnie wokół kolan. Jednak mało mi to pomagało, na dodatek prawe kolano bez żadnej kontuzji zaczęło mnie boleć w taki sam sposób. Przy wchodzeniu po schodach i przysiadach ból rzepki i wokół niej i w srodku w obu kolanach. A np po treningu ból kolan oraz mięśni nad kolanem i pod pośladkami. W tej chwili po treningu boli mnie bardziej prawe niż lewe, jakby w imadło go włożono. Czuję duże zakwasy po treningach i bóle w stawach, choć mam wykluczone łuszczycowe i reumatyczne zapalenie stawów. Ostatni rentgen lewe i prawe kolano identyczny opis: widoczne zmiany zwyrodnieniowe, wyrażone umiarkowanym zwężeniem szczeliny stawowej głównie w przedziale przyśrodkowej stawu. Zaostrzenie guzka bocznego wynioslosci miedzykłykciowej (rentgen robiony po artroskopi lewego kolana)
Rentgen kręgosłupa (robiony 10 lat temu) Umiarkowane obniżenie tarczy międzyokresowe CH na poziomach L4+L5 i L5-S1 bez współistnieją tych odczynów wytwórczych (dyskopatia? Hypoplazja dysków?
Odkąd pamiętam mam strzykające prawe biodro (które mnie nie boli wogole), jeden z fizjo stwierdził, że mam krzywą miednicę, przodopochylenie (nie boli mnie), ból ewentualnie czuję w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.
Spowodowało to pewno również problem z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa (lekki ból) na dodatek garbie się (zaokrąglone plecy)
Może ten problem biodrowo-ledzwiowy spowodował to boczne przyparcie rzepki w obu kolanach (przy amatorskiej zabawie z tejpami na boczne przyparcia, czuję troszkę mniejszy ból w kolanach przy np przysiadach, co by to chyba potwierdzało) . Przyparcie natomiast może spowodowało chrondomelacje rzepek. Dodam rowniez, że mam dość duży przyprost kolan (miałem od zawsze) . Ostatnio byłem znów u ortopedy, który stwierdził u mnie tym razem przykurcz mięśnia biodrowo-ledzwiowego oraz czworoglowego lewego, badał również moje stopy. Zalecił rozciąganie ww miesni, wkładki ortopedyczne i ćwiczenia VMO. Pytanie czy faktycznie te wszystkie dysfuncje, a zwłaszcza bóle kolan mogą być od dysfunkcji stóp? ( z tego co zauważyłem moze mam lekkie plaskoskostopie i supinacje) i czy faktycznie powinienem leczyć to wkładkami? (oczywiście znanej i poleconej firmy przez ostatniego Ortopede na literki Va...)

Witam. Od dwóch lat trenuje na siłowni jednak borykam się z dużym problemem jakim jest uszkodzony narząd ruchu - mam poporodowe porażenie lewego splotu barkowego. Utrudnia mi to nie tylko trening, ale i życie. Stale jestem pod opieką poradni rehabilitacyjnej ale nie daje to efektów. Odnoszę wrażenie, że nikt nie podchodzi poważnie do mojego trenowania. Szukam osoby, która pokaże mi gdzie lezy problem, co mogę zrobic zeby usprawnić kończynę, ale takze czego nie powinnam, co szkodzi. Pozdrawiam serdecznie. Marlena