Problem emocjonalny

Witam, z tego co Pani pisze wpadanie w stany "ostrej agresji" są efektem przeszłych doświadczeń. Nie wiem jakich i nie wiem na czym polega owa "ostra agresja", ale mogę przypuszczać, że bez poddania się terapii i przepracowaniu przeszłych doświadczeń bardzo trudno będzie Pani cieszyć się dniem dzisiejszym i kontrolować swoje zachowania pod wpływem pojawiających się emocji.
Pozdrawiam

Witam serdecznie, wzmożona czy niekontrolowana agresja może być spowodowana kumulacją
negatywnegt stresu i utrzymywaniem tego stresu na stałym wysokim poziomie. Zejście z tego wysokiego na poziom normalny jest często trudne i samo "wygadanie się" nie pomaga. Naturalnie są też
inne - choć rzadsze powody agresji - traumatyczne przeżycia w dzieciństwie , błędne struktury kognitywne, tzw. komplex niższości związany z niską samoocena itd. Trudno mi mi na podstawie maila stwierdzić jak jest prawdziwa przyczyna. Wymaga to dłuższej osobistej rozmowy psychoterapeutycznej.
Doradzałabym Pani zapisanie się na wizytę do mnie lub innego psychoterapeuty , który oceni, czy opisane problemy dotyczące agresji i zachowania mają charakter chorobowy i zaleci Pani odpowiednią formę pomocy. Pozdrawiam miło i życzę odzyskania równowagi Krzysztof Dudziński

Witam,
Z tej krótkiej Pani opowieści trudno mi odpowiedzieć na Pani zapotrzebowanie jak sobie poradzić z agresją czy natłokiem myśli, wspomnień. Potrzebowałabym kilku spotkań by móc Panią poznać, usłyszeć Panią. Ponieważ nie ma jednej przyczyny takiego stanu, tak też nie ma jednego sposobu na jego rozwiązanie, a tym bardziej jednego sposobu pasującego do wszystkich.
Stany agresji mogą być spowodowane np. zmęczeniem, wyczerpaniem, emocjami, dużym stresem, obciążeniem. Być może czegoś jest za dużo w Pani życiu i stany, które Pani przeżywa chcą coś Pani powiedzieć. Oczywiście jako psychoterapeuta zachęcam skorzystanie z konsultacji specjalisty. Na pewno to ważny sygnał, którym warto się zająć.

Witam, ważne jest aby zrozumiała Pani co się dzieje w Pani emocjach, doświadczeniu i jakie myślenie idzie z nimi w parze, innymi słowy nie zawsze wygadanie się jest wystarczającym sposobem na pozbycie się "złych wspomnień i emocji", dobrze jest zbudować szersze zrozumienie swojej sytuacji czyli zwiększyć samoświadomość własnej historii życia, aktualnych doświadczeń i spróbować powiązać to w sensowną całość. Nie ukrywam, że łatwiej byłoby Pani dokonać tej analizy przy pomocy osoby, która jest trochę z boku i może przyjrzeć się bez nadmiaru emocji Pani doświadczeniu. Może Pani też próbować poszerzać własne samopoznanie samodzielnie stosując zabieg autoterapii, oczywiście decyzja należy do Pani. Pozdrawiam i życzę autonomicznej decyzji.

Wiemy, że istnieje silna zależność między naszymi emocjami a myślami. Dotyczy to zarówno myśli dotyczących wspomnień, spraw bieżących, ale też myśli na własny temat. W toku psychoterapii poznawczo-behawioralnej uczymy się znajdować przyczyny tego rodzaju niekorzystnych myśli oraz zastępować je bardziej adaptacyjnymi dla człowieka. W efekcie pojawiają się inne emocje, które pozwalają czuć się lepiej i zachowywać w sposób bardziej funkcjonalny.

Witam, agresja może być reakcją na to, co Pani przeżywa nieświadomie. "Wygadanie się" daje ukojenie na chwilę, bo rozładowuje napięcie, które aktualnie w Pani się nagromadziło. Nie rozwiązuje to jednak problemu, który widocznie tkwi głębiej i jak to Pani określa, nie wychodzi z Pani głowy i wraca po jakimś czasie. Trudno powiedzieć bez rozmowy, co w Pani przypadku może być źródłem nawracających złych myśli i wspomnień oraz ich wpływu na Pani poczucie nieszczęścia. Zapraszam na bezpłatną konsultację, na której mogłybyśmy przyjrzeć się temu, co dzieje się w Pani życiu i emocjach. Najbliższy termin to przyszły czwartek godzina 10:00 lub 16:00. Proszę zarejestrować się wcześniej przy pomocy kalendarza. Pozdrawiam

Dobry wieczór.
Zastanawiam się co odpisać Pani, żeby dać wsparcie i nadzieję... Nie jestem pewna, czy dobrze Panią rozumiem, ale zauważam, że być może ta sytuacja sprawia Pani dużo cierpienia i odbiera poczucie wpływu na swoje życie. Być może też utrudnia Pani relacje z ważnymi ludźmi... Czytam w informacji od Pani o agresji i o natłoku złych wspomnień i myśli, które odbierają Pani poczucie radości w życiu i szczęścia…. Pisze Pani, że to wszystko niszczy… Zauważam też, że czuje Pani wobec tej sytuacji bezsilność, choć stara się ją zmieniać i że nie pomagają próby wpływu na tę sytuację…

Zgadzam się ze wszystkim co pisali moi koledzy i nie widzę sensu tego powtarzać w informacji ode mnie. Przede wszystkim chciałam wyrazić współczucie wobec trudności jakich Pani doświadcza. Zachęcam by nie trwać w tym utrudzeniu dłużej i sięgnąć po pomoc specjalisty, bo sytuacja może się pogłębiać.

Zachowania agresywne mogą być podyktowane lękiem, stresem, napięciem w ciele, które kiedy je długotrwale spychamy, ignorujemy, czy unieważniamy może nawet stać się bólem, czy przejść w stan chorobowy. Z tego co Pani pisze wynika dla mnie, że być może doświadczyła Pani w przeszłości wielu traum, które są w Pani nadal żywe. Doświadcza ich Pani być może jakby te zdarzenia nadal trwały. To samo w sobie może powodować ogrom napięcia w Pani i jakby „ulewać się” poprzez zachowania agresywne. Może tak być również, że teraźniejsze doświadczenia wprost przypominają Pani doświadczenia z przeszłości i jakby wydobywają je i przeżywa je Pani na nowo… O doświadczeniach traumatycznych warto rozmawiać, ale są też badania, które wskazują na to, że takie opowiadanie i rozpamiętywanie trudnych doświadczeń z przeszłości nie każdemu służy i bez terapeutycznej pracy może paradoksalnie utrwalać i pogłębiać poczucie bólu i cierpienia. Warto o tym rozmawiać ze specjalistą, który wie jak zaopiekować się taką sytuacją i jakie interwencje należy zastosować, żeby zmniejszyć Pani cierpienie i poczucie bezsilności wobec sytuacji.

Krok po kroku, powoli i w spokoju, w trosce o Panią, warto by przyjrzeć się, pod profesjonalnym okiem specjalisty, Pani uczuciom i myślom oraz je rozdzielić i uporządkować. Zobaczyć z czym one się łączą i co powoduje, że tak są w Pani „żywe” i silnie nawracające. Zrozumienie samo w sobie często już daje ulgę .. Warto też wg mnie obserwować swoje ciało.. Ono dużo nam mówi.. Czy jest rozluźnione, czy napięte.. Kiedy, w jakich sytuacjach.. Czym to jest spowodowane… Informacje z ciała często mówią nam czego nam trzeba…. Temu wszystkiemu warto się przyjrzeć pod okiem specjalisty, który da Pani odpowiednie wsparcie, po uprzednim zweryfikowaniu o co dokładnie w tej sytuacji chodzi…
Pozostaję z nadzieją, że moja informacja okaże się przydatna dla Pani.
Życzę wszystkiego dobrego, dużo troski i wyrozumiałości oraz skutecznego zadbania o siebie .
Pozdrawiam serdecznie,
IK

Witam.
Samo jak Pani określa wygadanie się ze złych wspomnień znajomemu raczej nie załatwi sprawy.
Problem u Pani jest gdzieś głębiej i bez pomocy psychoterapety nie poradzi sobie Pani. Bardzo dobrą terapią jest terapia poznawczo-behawioralna RTZ ( Racjonalna Terapia Zachowania).
Pozdrawiam

Witam serdecznie. Wydaje mi się, że w tym wypadku lecząca mogłaby się okazać relacja terapeutyczna. Przy pomocy empatycznego terapeuty łatwiej zobaczyć jakie nieświadome konflikty tkwią w Pani i wywołują takie ataki agresji. Pozdrawiam serdecznie!