Jak pokonać depresje i odzyskać chęci do życia?
1
odpowiedzi
Mam już za sobą epizody depresji. Wiele rzeczy w tym czasię zrozumiałam i zmieniłam. Uwierzyłam też, że dzięki temu moje życie może być - jeśli nie szczęśliwe - to przynajmniej spokojne. Mam trójkę małych dzieci, 15-letni staż związku i widmo kolejnego kryzysu przed sobą. Czuję się wyczerpana, wyżęta, bezsilna, rozgoryczona, uwięziona, samotna. Chciałabym zamknąć za sobą drzwi i już nie wrócić. Odejść lub zniknąć.Mój dom to wieczny hałas, kłótnie, perswadowanie, pilnowanie, poganianie, nerwy, krzyki, płacze, sterty rzeczy i listy spraw do opanowania. Czasem wracając tam wolałabym zostać i spędzić noc w aucie, w garażu, niż w domu. Brak mi sił na mierzenie się z tym wszystkim, nie daję rady się zregenerować, choć wiele odpuszczam, pilnuję czasu dla siebie a mój mąż nie jest jedynie malowanym ojcem.
Gdzie szukać tych sił?...
Gdzie szukać tych sił?...
W` pytaniu "gdzie szukać tych sił " jest ważna sugestia, że gdzieś siły są. Mnie nasuwa się pytanie czy na zewnątrz pani czy ma je pani w sobie i może czasem potrzebuje im tylko pomóc dojść do głosu, być może też są w wielu różnych miejscach. Każdy z nas ma różne myśli nie jest to jednak równoznaczne z decyzją o ich zastosowaniu i nie ma w tym nic złego. Nie będę też prawdopodobnie oryginalna kiedy podpowiem, że psychoterapia jest sposobem samopomocy czyli sposobem na uruchomianie swojej życiowej siły ale to też coś nowego i nieznanego i nie zawsze mamy na to zgodę czy gotowość. Przychodzi mi też na myśl pewna historia zapamiętana z jakiegoś szkolenia którą chcę zadedykować Pani otóż dawno temu na Dzikim Zachodzie żył pewien sędzia. Miał on dziwny zwyczaj polegający na tym, że każdemu kryminaliście, którego skazywał na powieszenie, dawał wybór: szubienica albo czarne, nieznane drzwi. Kiedy nadchodził czas egzekucji, sędzia ów zawsze kierował do skazanego takie słowa: „Co wybierasz – szubienicę czy czarne, nieznane drzwi?” Prawie każdy, któremu to proponował wybierał sznur. Pewnego dnia szeryf zapytał: „Dlaczego wszyscy wybierają powieszenie zamiast tych czarnych drzwi?”. Sędzia odpowiedział: „Oni zawsze wybierają coś znanego, wolą to od nieznanego. Ludzie boją się czegoś, czego nie znają. Ja dałem im wybór między czymś znanym i czymś zupełnie niewiadomym. Oni wybrali to, co znają, mimo iż było to równoznaczne ze śmiercią”. „A co takiego jest za tymi drzwiami?” – zapytał się szeryf. „Wolność – odpowiedział sędzia – wolność, ale jakże niewielu ludzi jest dostatecznie odważnych, aby wybrać drogę do nieznanego.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?Eksperci
Podobne pytania
- Czy od leku signopam sie tyje bo brałam lek atarax przez 2 miesiace i prztyłam 6 kl. Czy po odstawieniu ataraxu schudne pozdrawiam
- Witam. Mam 18 lat i od miej więcej roku co jakiś czas (ostatnio coraz częściej) mam wrażenie że za nie długo umrę, że zostało mi bardzo mało czasu. Mam ciągłe uczucie jakby zaraz miała się stać jakaś zagłada, kiedy patrze na zegarek a godzina jest późna dostaje ataków paniki lub załamania tym że marnuje…
- Witam, od kilkunastu lat leczę się na zaburzenia lękowo depresyjne. Aktualnie lekarz przepisał mi Brintellix 20mg rano, Preato 150mg rano i wieczorem, Trittico XR 150mg na noc. Wcześniej bralam brintellix 10mg przez 2 miesiące. Czy tego nie jest za dużo? Jakos w gabinecie nie dopytałam a wizytę mam za…
- Dzień dobry od 7 lat choruje na pochp jestem po dwóch pobytach na oiom ostatni oiom bardzo ciężko przeszłam obecnie jestem na domowym leczeniu tlenem nie wychodzę z domu bo boję się że coś mi się stanie nadmieniam że przesyłam też w kwietniu zawał serca teraz jezeli co kolwiek mnie zaboli w klatce piersiowej…
- Witam mam prawie 30 lat chodzi za mną śmierć że zaraz umrę i budzi mnie dlaczego ten czas pędzi zaczęłam liczyć ile czasu mi zostało i nie chce żeby moja mama odchodziła że nie poradzę sobie bez niej takie mam myśli żeby ten czas się zatrzymał na wieki że nie chce być stara chce być taka jaka teraz jestem…
- Dzień dobry mam 9lat i tak bardzo kocham swoją rodzine że co noc płacze że jak umrę to o niej zapomnę może mi pan/pani pomóc? Błagam coraz gorzej sypiam
- Dzień dobry, Ważna dla mnie osoba choruje na depresję, ale nie do końca wiem jak mogę być dla Niej wsparciem, oraz coś mi nie pasuje w Jej opisie stosowanej terapii... Czy moglibyście mi powiedzieć czy się stosuję taką terapię jaką ona mi opisała i jeżeli tak, to jaki to typ terapi? Oraz jak ja swoją…
- Witam serdecznie, Chciałem zapytać jak stosować Naltex z Pregabalina w celu złagodzenia objawów podczas odstawienia amfetaminy.
- Dzień dobry, Chciałabym się dowiedzieć czy coś jest ze mną nie tak czy może to normalne, że codziennie myślę o śmierci. Ale wygląda to raczej tak, że na samą myśl o tym zaczynam płakać i czasem dostaje jakby takiego ataku paniki i nie mogę złapać oddechu. Boje się że moi bliscy umrą i zastanawiam się…
- Dzień dobry, choruję na Hashimoto od dłuższego czasu jestem bardzo nerwowy, na wszystko reaguje wybuchem złości, wszystko mnie irytuje i denerwuje . Jak sobie z tym poradzić?
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 320 pytań dotyczących usługi: depresja
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.