Problem ze soba
6
odpowiedzi
Witam mam mysle nie maly problem ze soba we wczesniejszych latach przechodzilem depresje i leczylem sie farmakologicznie zaprzestalem leczenia po osiagnieciu zadowalajacej poprawy ale w stresujacych sytuacjach poprostu sie zalamuje wczesniej bylo to chwilowe ale teraz po rozstaniu peklem mam ataki paniki nie sypiam mam problemy z jedzeniem nie wiem co robic moje pytanie brzmi co mam w tym kierunku robic
W wielu zaburzeniach psychicznych, np. depresji i niektórych zaburzeniach lękowych najlepsze efekty daje połączenie farmakoterapii i psychoterapii. Zarówno bezsenność jak i ataki paniki bardzo dobrze leczy się terapia poznawczo-behawioralną, która w dużej mierze opiera się na psychoedukacji i uzyskaniu zrozumienia mechanizmów powstawania i narastania lęku. Zwykle impulsem do pojawienia się ataku paniki jest błędna interpretacja doznań w ciele, np. przyspieszonego bicia serca jako zagrażających i niebezpiecznych. Jeśli dodatkowo ma to miejsce wieczorem, po ułożeniu się do snu - często towarzyszy temu wielogodzinna bezsenność. Trudno bowiem spać spokojnie mając przekonanie, że coś jest zdecydowanie nie tak we własnym ciele. Zalecam konsultacje z terapeutą. Te dwa problemy zwykle udaje się rozwiązać w ciągu paru tygodni.
Co do kłopotów z jedzeniem musiałabym wiedzieć więcej na ten temat, żeby udzielić merytorycznej odpowiedzi. Jeśli problemem jest brak apetytu przyczyną może być stres, który powoduje wzbudzenie układu współczulnego, który z kolei hamuje perystaltykę jelit i w konsekwencji powoduje, że trudno wtedy coś przełknąć i dobrze przetrawić. Nauka relaksacji może wtedy pomóc. Jeśli natomiast problemem jest napadowe objadanie terapia polega wówczas na nauczeniu się skutecznych, innych niż jedzenie sposobów redukcji napięcia. Mam nadzieję, że moja odpowiedź będzie pomocna. Pozdrawiam i zapraszam do kontaktu.
Co do kłopotów z jedzeniem musiałabym wiedzieć więcej na ten temat, żeby udzielić merytorycznej odpowiedzi. Jeśli problemem jest brak apetytu przyczyną może być stres, który powoduje wzbudzenie układu współczulnego, który z kolei hamuje perystaltykę jelit i w konsekwencji powoduje, że trudno wtedy coś przełknąć i dobrze przetrawić. Nauka relaksacji może wtedy pomóc. Jeśli natomiast problemem jest napadowe objadanie terapia polega wówczas na nauczeniu się skutecznych, innych niż jedzenie sposobów redukcji napięcia. Mam nadzieję, że moja odpowiedź będzie pomocna. Pozdrawiam i zapraszam do kontaktu.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam
W pierwszej kolejności trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie czy to zaburzenia depresyjne czy lękowe i w zależności od odpowiedzi rozpocząć odpowiednie leczenie. Pomocna tu powinna być konsultacja psychiatryczna. Ponieważ dolegliwości mają tendencję do nawracania to ważne jest odkrycie i zmiana mechanizmów powodujących objawy. W tym wypadku pomóc może terapia psychologiczna. Warto rozważyć podjęcie takiej pracy z terapeutą, żeby uporać się z obecnymi problemami i zapobiec ewentualnym nawrotom.
Joanna Frąckowiak
W pierwszej kolejności trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie czy to zaburzenia depresyjne czy lękowe i w zależności od odpowiedzi rozpocząć odpowiednie leczenie. Pomocna tu powinna być konsultacja psychiatryczna. Ponieważ dolegliwości mają tendencję do nawracania to ważne jest odkrycie i zmiana mechanizmów powodujących objawy. W tym wypadku pomóc może terapia psychologiczna. Warto rozważyć podjęcie takiej pracy z terapeutą, żeby uporać się z obecnymi problemami i zapobiec ewentualnym nawrotom.
Joanna Frąckowiak
Witam Pana. Z tego, co Pan pisze, w sytuacjach, które ocenia Pan jako trudne, stresujące doświadcza Pan kryzysu. Nie dziwi mnie fakt, iż po rozstaniu (zapewne z bliską osobą) czuje Pan wyraźne pogorszenie samopoczucia. Ma Pan już w swoim doświadczeniu leczenie depresji. Być może doszło do nawrotu choroby... Tak czy siak polecam Panu kontakt z psychologiem oraz psychiatrą (być może trzeba będzie ponownie wdrożyć leczenie farmakologiczne), by omówić bieżące trudności. Mówi Pan, że nie wie, co robić. Nie do końca tak jest... Szuka Pan we właściwym miejscu pomocy, a to już pierwszy krok do lepszego samopoczucia. Życzę Panu wszystkiego dobrego. Pozdrawiam, Karolina Piórkowska.
Witam. Myślę, że jesli korzystał Pan wcześniej z pomocy specjalisty i była ona skuteczna, to można rozważyć powrót do niego. Jeśli nie jest możliwa konsultacja z lekarzem z róznych przyczyn zalecam kontakt z psychologiem/psychoterapeutą. Pozdrawiam
Dzień dobry!
Przyczyną nawracania niektórych problemów psychicznych są często okoliczności, które przeciążają emocjonalnie, a takich w życiu ludzi nie brakuje. Farmakologiczne leczenie ma charakter objawowy, tu potrzebne jest zbadanie głębszego podłoża swoich problemów. Zachęcam do skorzystania z usług psychoterapeuty w gabinecie lub publicznej poradni zdrowia psychicznego.
Przyczyną nawracania niektórych problemów psychicznych są często okoliczności, które przeciążają emocjonalnie, a takich w życiu ludzi nie brakuje. Farmakologiczne leczenie ma charakter objawowy, tu potrzebne jest zbadanie głębszego podłoża swoich problemów. Zachęcam do skorzystania z usług psychoterapeuty w gabinecie lub publicznej poradni zdrowia psychicznego.
Szanowny Panie,
Bardzo mi przykro z powodu Pana cierpienia.
W trudnych sytuacjach życiowych, takich jak rozstanie - utrata kogoś bliskiego - naturalną reakcją jest smutek, strach o przyszłość czy nawet rozpacz. Zdarza się, że w takiej kryzysowej sytuacji następuje nawrot objawów chorobowych, które poprzednio ustąpiły. Zazwyczaj jest to czasowe i mija wraz z upływem czasu. Jeżeli jednak nasilenie objawów jest trudne do zniesienia lub trwa zbyt długo, sugerowałabym połączenie leczenia farmakologicznego, które już raz okazało się dla Pana efektywne, z psychoterapią, która pomoże znaleźć bardziej efektywne dla Pana sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz wzmocni Pana na tyle, by przyszłe trudne sytuacje były mniej uciążliwe.
Pozdrawiam ciepło i życzę powodzenia.
Bardzo mi przykro z powodu Pana cierpienia.
W trudnych sytuacjach życiowych, takich jak rozstanie - utrata kogoś bliskiego - naturalną reakcją jest smutek, strach o przyszłość czy nawet rozpacz. Zdarza się, że w takiej kryzysowej sytuacji następuje nawrot objawów chorobowych, które poprzednio ustąpiły. Zazwyczaj jest to czasowe i mija wraz z upływem czasu. Jeżeli jednak nasilenie objawów jest trudne do zniesienia lub trwa zbyt długo, sugerowałabym połączenie leczenia farmakologicznego, które już raz okazało się dla Pana efektywne, z psychoterapią, która pomoże znaleźć bardziej efektywne dla Pana sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz wzmocni Pana na tyle, by przyszłe trudne sytuacje były mniej uciążliwe.
Pozdrawiam ciepło i życzę powodzenia.
Eksperci
Podobne pytania
- Czy od leku signopam sie tyje bo brałam lek atarax przez 2 miesiace i prztyłam 6 kl. Czy po odstawieniu ataraxu schudne pozdrawiam
- Witam. Mam 18 lat i od miej więcej roku co jakiś czas (ostatnio coraz częściej) mam wrażenie że za nie długo umrę, że zostało mi bardzo mało czasu. Mam ciągłe uczucie jakby zaraz miała się stać jakaś zagłada, kiedy patrze na zegarek a godzina jest późna dostaje ataków paniki lub załamania tym że marnuje…
- Witam, od kilkunastu lat leczę się na zaburzenia lękowo depresyjne. Aktualnie lekarz przepisał mi Brintellix 20mg rano, Preato 150mg rano i wieczorem, Trittico XR 150mg na noc. Wcześniej bralam brintellix 10mg przez 2 miesiące. Czy tego nie jest za dużo? Jakos w gabinecie nie dopytałam a wizytę mam za…
- Dzień dobry od 7 lat choruje na pochp jestem po dwóch pobytach na oiom ostatni oiom bardzo ciężko przeszłam obecnie jestem na domowym leczeniu tlenem nie wychodzę z domu bo boję się że coś mi się stanie nadmieniam że przesyłam też w kwietniu zawał serca teraz jezeli co kolwiek mnie zaboli w klatce piersiowej…
- Witam mam prawie 30 lat chodzi za mną śmierć że zaraz umrę i budzi mnie dlaczego ten czas pędzi zaczęłam liczyć ile czasu mi zostało i nie chce żeby moja mama odchodziła że nie poradzę sobie bez niej takie mam myśli żeby ten czas się zatrzymał na wieki że nie chce być stara chce być taka jaka teraz jestem…
- Dzień dobry mam 9lat i tak bardzo kocham swoją rodzine że co noc płacze że jak umrę to o niej zapomnę może mi pan/pani pomóc? Błagam coraz gorzej sypiam
- Dzień dobry, Ważna dla mnie osoba choruje na depresję, ale nie do końca wiem jak mogę być dla Niej wsparciem, oraz coś mi nie pasuje w Jej opisie stosowanej terapii... Czy moglibyście mi powiedzieć czy się stosuję taką terapię jaką ona mi opisała i jeżeli tak, to jaki to typ terapi? Oraz jak ja swoją…
- Witam serdecznie, Chciałem zapytać jak stosować Naltex z Pregabalina w celu złagodzenia objawów podczas odstawienia amfetaminy.
- Dzień dobry, Chciałabym się dowiedzieć czy coś jest ze mną nie tak czy może to normalne, że codziennie myślę o śmierci. Ale wygląda to raczej tak, że na samą myśl o tym zaczynam płakać i czasem dostaje jakby takiego ataku paniki i nie mogę złapać oddechu. Boje się że moi bliscy umrą i zastanawiam się…
- Dzień dobry, choruję na Hashimoto od dłuższego czasu jestem bardzo nerwowy, na wszystko reaguje wybuchem złości, wszystko mnie irytuje i denerwuje . Jak sobie z tym poradzić?
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 320 pytań dotyczących usługi: depresja
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.