Czy terapia wystarczy i czego się spodziewać?
1
odpowiedzi
Witam pani Magdo,
Mam 29 lat i obecnie jestem na ostatnim roku studiów. Nigdy nie byłam trudnym dzieckiem, za to cichym i skrytym. Od 16 roku życia w mojej rodzinie nastąpiły spore zmiany, które ciężko przeżyłam nie zdawając sobie tak na prawdę wtedy z tego sprawy, a z którymi męczę się do dziś. Od zawsze miałam problemy z samoakceptacją. Słyszałam uwagi na temat mojego wyglądu od rodziców i rówieśników. Mówiono mi, że z tego się wyrasta, jednak odkąd weszłam w dorosłe życie, stopniowo coś we mnie gasło. Bezwzględu na moje osiągnięcia, czuję,że nic nie umiem. Na komplementy reaguję źle. Brak mi pewności siebie i nie lubię osoby którą jestem. Dręczące myśli nie dają mi już żyć, a od całkiem niedawna poczułam,że straciłam kontakt z samą sobą i nie wiem już kim tak na prawdę jestem. Moje pytanie jest, czy teraz jest dobry czas na zaczęcie terapii (chodzi mi o studia) i czego tak na prawdę mogę od terapii oczekiwać?
Dziękuję,
Joanna
Mam 29 lat i obecnie jestem na ostatnim roku studiów. Nigdy nie byłam trudnym dzieckiem, za to cichym i skrytym. Od 16 roku życia w mojej rodzinie nastąpiły spore zmiany, które ciężko przeżyłam nie zdawając sobie tak na prawdę wtedy z tego sprawy, a z którymi męczę się do dziś. Od zawsze miałam problemy z samoakceptacją. Słyszałam uwagi na temat mojego wyglądu od rodziców i rówieśników. Mówiono mi, że z tego się wyrasta, jednak odkąd weszłam w dorosłe życie, stopniowo coś we mnie gasło. Bezwzględu na moje osiągnięcia, czuję,że nic nie umiem. Na komplementy reaguję źle. Brak mi pewności siebie i nie lubię osoby którą jestem. Dręczące myśli nie dają mi już żyć, a od całkiem niedawna poczułam,że straciłam kontakt z samą sobą i nie wiem już kim tak na prawdę jestem. Moje pytanie jest, czy teraz jest dobry czas na zaczęcie terapii (chodzi mi o studia) i czego tak na prawdę mogę od terapii oczekiwać?
Dziękuję,
Joanna
Dzień dobry,
Rozumiem, że najważniejsza część pytania dotyczy tego, czy terapia nie będzie Pani przeszkadzać w studiach lub studia w terapii. Moim zdaniem jest to mało prawdopodobne. W terapii poznawczo-behawioralnej pracujemy nad tym czego pacjent w danym momencie najbardziej potrzebuje. I tak ustalamy cele terapii, żeby możliwe było ich osiągnięcie na dany moment, w aktualnych warunkach.
Jeśli chodzi o oczekiwania, to w terapii koncentrujemy się na dwóch aspektach 1) zrozumienie źródła problemu oraz mechanizmów psychologicznych, które leżą u jego podłoża 2) drugim aspektem jest wypracowanie takich umiejętności, które zmniejszą odczuwane cierpienie oraz umożliwią życie w sposób bardziej zrównoważony, z większą pewnością i wyrozumiałością dla siebie.
Dziękuję za to, że podzieliła się Pani swoimi przeżyciami oraz opisała Pani bolesne doświadczenia ze swojego dzieciństwa. W moim poczuciu terapia może być dla Pani pomocna. Mam nadzieję, że znajdzie Pani odpowiedniego terapeutę. Zapraszam również do mojego gabinetu.
Pozdrawiam serdecznie,
Magdalena Tylko
Rozumiem, że najważniejsza część pytania dotyczy tego, czy terapia nie będzie Pani przeszkadzać w studiach lub studia w terapii. Moim zdaniem jest to mało prawdopodobne. W terapii poznawczo-behawioralnej pracujemy nad tym czego pacjent w danym momencie najbardziej potrzebuje. I tak ustalamy cele terapii, żeby możliwe było ich osiągnięcie na dany moment, w aktualnych warunkach.
Jeśli chodzi o oczekiwania, to w terapii koncentrujemy się na dwóch aspektach 1) zrozumienie źródła problemu oraz mechanizmów psychologicznych, które leżą u jego podłoża 2) drugim aspektem jest wypracowanie takich umiejętności, które zmniejszą odczuwane cierpienie oraz umożliwią życie w sposób bardziej zrównoważony, z większą pewnością i wyrozumiałością dla siebie.
Dziękuję za to, że podzieliła się Pani swoimi przeżyciami oraz opisała Pani bolesne doświadczenia ze swojego dzieciństwa. W moim poczuciu terapia może być dla Pani pomocna. Mam nadzieję, że znajdzie Pani odpowiedniego terapeutę. Zapraszam również do mojego gabinetu.
Pozdrawiam serdecznie,
Magdalena Tylko
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.