Badanie słabych ogniw w ruchach bojów siłowych
1
odpowiedzi
Dzień dobry,
od pewnego czasu staram się w ramach treningów na siłowni wykonywać przysiady oraz martwe ciągi. Niestety, czuję że mój ruch w tych ćwiczeniach nie jest prawidłowy, chciałbym się dowiedzieć jak pracować nad mobilnością.Czy jest mi Pan w stanie w tym pomóc?
od pewnego czasu staram się w ramach treningów na siłowni wykonywać przysiady oraz martwe ciągi. Niestety, czuję że mój ruch w tych ćwiczeniach nie jest prawidłowy, chciałbym się dowiedzieć jak pracować nad mobilnością.Czy jest mi Pan w stanie w tym pomóc?
Martwy ciąg jest dobrym ćwiczeniem pod warunkiem, że wykonuje się go
perfekcyjnie technicznie, w innym przypadku jest bardzo
kontuzjogenny. Czy używając określenia "niewłaściwy ruch" miał Pan na myśli zjawisko
"podwijania miednicy", które bardzo często występuje u osób początkujących z tym
ćwiczeniem? Jeżeli tak, jest to wynik niewłaściwej biomechaniki
polegającej np: przykurczu grupy kulszowo - goleniowej oraz niewłaściwą
pracą m. czerwonogłowego. Ruch podczas tego ćwiczenia jest sumą
pracy wielu grup mięśniowych. Więc aby określić właściwości biomechaniczne
musiałbym to zobaczyć oraz wykonać kilka prostych testów. Jest to do zrobienia.
perfekcyjnie technicznie, w innym przypadku jest bardzo
kontuzjogenny. Czy używając określenia "niewłaściwy ruch" miał Pan na myśli zjawisko
"podwijania miednicy", które bardzo często występuje u osób początkujących z tym
ćwiczeniem? Jeżeli tak, jest to wynik niewłaściwej biomechaniki
polegającej np: przykurczu grupy kulszowo - goleniowej oraz niewłaściwą
pracą m. czerwonogłowego. Ruch podczas tego ćwiczenia jest sumą
pracy wielu grup mięśniowych. Więc aby określić właściwości biomechaniczne
musiałbym to zobaczyć oraz wykonać kilka prostych testów. Jest to do zrobienia.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Mam 31 lat i problem polega na tym, że z niewiadomych przyczyn mam wstręt do ludzi. W pracy rozmawiam sporadycznie gdyż nie lubię ludzi, nie ufam ich i w każdym coś mi się nie podoba...gdy już dochodzi do rozmowy udaję że słucham przytakując głową i czekam aż już sobie pójdzie. Problem ten występuje…
- Witam, U mojej 2,5 letniej córki pojawiły się dwie czerwone plamy na policzku, stosowaliśmy maści natłuszczające, ale niestety nie pomagało. Pediatra przepisał maść cutivate 0,05, kazał nakładać cienką warstwę raz dziennie. Posmarowałam dosłownie 2 razy, czerwonych plam nie ma, ale za to skóra się odbarwiła…
- Mam 32 lata. Od lat pojawia mi się sporadycznie ból głowy po lewej stronie głowy z tyłu przy podstawie czaszki, łączący się z bólem szyi po tej samej stronie. Ostatnimi czasy pojawił się 2 dniowy ból o bardzo dużej sile z lewej strony szyi uniemożliwiający prawie kompletnie poruszanie głową (nie miał…
- Dzień dobry. Mąż ma stwierdzona azospermię. Ten stan jest wtórny ponieważ kiedyś jego sperma była normalnej objętości i koloru, teraz jest bardziej przeszroczysta i jest jej b niewiele. Co mogło spowdowac taka zmiane? Czy to infekcja w Chlamydia trachomatis mogła tak znaczaco zaburzyć płodnośc, po lewej…
- Dzień dobry. Mąż ma stwierdzona azospermię. Ten stan jest wtórny ponieważ kiedyś jego sperma była normalnej objętości i koloru, teraz jest bardziej przeszroczysta i jest jej b niewiele. Co mogło spowdowac taka zmiane? Czy to infekcja w Chlamydia trachomatis mogła tak znaczaco zaburzyć płodnośc, po lewej…
- Dzień dobry. Panie Doktorze, czy są jakieś przeciwwskazania co do stosunku płciowego przed badaniem ginekologicznym? Jeżeli tak, to ile dni przed wizytą należy nie współżyć? Chodzi o badanie ginekologiczne bez cytologii.
- dzien dobry mam pytanie meczy mnie uporczywe podbijanie moja lekarz psychiatra mowi mi ze to jest na tle nerwiciowym biore leki takie jak fluoksetyna 10 mg rispolept 1 mg diphergan 10 mg depakine chrono 300 ni iwem co si dzieje a najgorzej jest jak juz mysle z musze isc do szkoly
- Witam, mam pytanie odnośnie przepukliny kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Przepuklina została zdiagnozowana w badaniu rezonansu magnetycznego. W konsultacji ortopedycznej zalecono usunięcie operacyjne. Pytanie: czy takie schorzenie wymaga leczenia operacyjnego? Czy jest to jedyna droga, czy jest możliwe…
- mam pytanie poniewaz caly czas mnie podbija tak jakby na wymioty moja lekarz psychiatra mowi ze to na tle nerwicowym biore leki takie jsk diphergan 10 mg , rispolept 1 mg depakine chrono 300 fluoksetyna 10 mg nie iwem jaka moze to byc przyczyna nawet tak sie dzieje przy posilku w nocy podczas snu i to…
- Witam. Czy jest możliwość wyleczenia torbieli jajnika, byłam leczona hormonami już 2 razy (nuvaring) , torbiel gładka ok 4cm, po roku brania hormonów powoli się wchłonęła i już 3 raz jak się znowu pojawiła na tym samym jajniku. Obecnie mam mieć operację tarczycy, rak brodawkowaty, tsh w normie. Czy to…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.